適合老人培養的興趣愛好 想開心快樂全靠自己去尋找

老人在平時的生活中，一定要注意保持興趣的培養，因為需要這些保持健康的身體。很多人說，老人為什麼需要興趣和愛好呢？其實是因為有了這些，老人的身體會比較健康，人到老年，生活節奏開始變慢，很多老人會出現不適應。養生專家認為，老人有點興趣愛好是好事，它可以讓老人的生活更有情趣、更豐富，這對老人養生也是有幫助的。那麼，老人適合有點什麼樣的興趣愛好呢？接下來，本站就盤點了一些適合老人培養的興趣愛好，老人們不妨來了解下。

適合老人培養的興趣愛好

1、童趣

老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。

2、書趣

書法既是一項健身活動，又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰痠背痛，甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。有位老人熱愛書法，經10年的實踐，嚐到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治癒了失眠，食慾不振，焦躁不安等不良病症。經常寫字，其實是指的一些毛筆字，很多老年人，尤其是一些男性經常喜歡寫毛筆字，那麼在這種情況下，可以陶冶情操，而且也可以幫助我們把雜念排除，我們的心情也會變得非常平靜，那麼在這種情況下，我們的感情得到釋放，而且我們會具有滿滿的收穫感，所以說我們在生活中一定要記得多寫毛筆字，我們也可以選擇畫國畫，這樣我們的感情也會得到釋放。

3、友趣

有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留。”諺語云：“多個朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友。可以調節心理，愉悅身心，消除孤單、憂鬱、焦躁等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。

4、樂趣

離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學，老有所為，從而求得老有所樂。上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話：“活一天，開心兩個半天。”開心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。

5、情趣

哲人云：“多情人不老”，這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎，在人的感情深處，一旦產生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達大度，對養生大有裨益。

6、俏趣

進入老年也應“與時俱進”，要追時尚，注重自己的穿著妝扮。因為，恰當的衣著修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀表，也能增進社交活動。

7、愛好

老年人要有廣泛的愛好，如讀書看報，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。老年女性朋友們可以選擇學習照相，因為現在人很多都非常愛美，尤其是一些女性，如果我們能夠讓自己留住一些最好的瞬間，那麼在這種情況下，我們的心裡也會更加的開心，我們可以感受到大自然的美好，也可以感受到我們的變化，而且我們如果經常照相的話，也可以讓我們的大腦更加活躍，我們的身體也會更加的健康，所以說我們的中老年朋友如果沒事幹的話，我們可以跟自己的朋友一起拍照，一起旅遊，這樣都可以讓我們的心情更加愉悅，感受生活的美好。

8、釣魚

如果年紀大之後，我們也可以選擇釣魚的方法，其實釣魚也是一個修身養性的興趣啊，我們經常釣魚的話可以幫助我們的肌肉更加的鬆弛，時間久了對於我們的心理也好或者是身體也好都是有很大好處的，而且也可以幫助我們疏通血脈，讓我們的心情更加的平靜，幫助我們排除一些焦慮煩躁的情緒，那麼在這種情況下，我們心情好了，身體自然而然也就健康了。