女人能常喝咖啡嗎

咖啡中含有很多的天然物質，常見的就是咖啡因，在晚上的時候喝咖啡會造成失眠的現象，所以一般晚上的時候是不能服用咖啡的，除此之外對於女性來說長期的喝咖啡還可能會造成高血壓等一些心腦血管疾病，但是話說回來，喝咖啡也是有一定的功效，它可延緩衰老等，那麼女人能經常喝咖啡嗎？

益處：

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對面板有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

害處：

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

除了以上的一些現象，長期的喝咖啡還可能會造成女性的不孕不育，醫學的專家研究顯示，一些長期喝咖啡的女性朋友受孕率會比不喝咖啡的降低很多，且對於一些受孕的人也會帶來一些麻煩，所以咖啡是一種既有益處又有害處的，所以一定要有所注意。