經期可以吃水果嗎 經期吃水果好嗎

經期可以吃水果嗎？

可以吃的。經期忌生冷辛辣。吃蘋果時可以在溫水裡泡一下，入口就不那麼涼了。吃熟香蕉有治療便祕，但生香蕉可能會起到反作用。

核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等。除了潤腸通便外，還有可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、大便燥結等，而且沒副作用，經期可以放心食用。