經期可以吃黃皮果嗎

黃皮果是很多人比較喜愛的選擇，這樣的食物在吃的時候，對身體各方面都是沒有任何的損害，不過在吃黃皮果的時候，也是要注意要適量進行，它的營養價值雖然很高，在治療疾病上它有著很好的作用，但是過量的吃對身體也是會產生影響的，那經期可以吃黃皮果嗎？

很多人對經期可以吃黃皮果嗎並不是很清楚，這就需要在選擇黃皮果的時候，需要對這樣問題進行一些認識，使得在吃黃皮果的時候，都是可以放心進行，對身體各方面不會有任何的損害。

經期可以吃黃皮果嗎：

經期是可以吃黃皮果的，在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了，黃皮果有宣解鬱熱，理疝痛的作用，在月經期間可以服用。

黃皮果的營養價值

黃皮營養價值很高，含有18種氨基酸、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀、鎂、錳、硒等多種微量元素。黃皮還含有多酚類、黃酮苷等具有保健功能的成分，具有開胃、消食、解油膩、鬆弛肌肉緊張、緩解咳嗽、化痰平喘、預防感冒之功能。

富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

黃皮果的健康食譜

黃皮蜜餞

1、黃皮洗淨，切去枝，把籽擠出來。

2、黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。

3、收汁即可。

自制的黃皮蜜餞經過加工之後仍然會有少許澀味

以上就是對經期可以吃黃皮果嗎詳細介紹，在選擇吃黃皮果的時候，也是要注意對它清洗感覺，這樣吃的時候，對身體不會有威脅，而且經期吃黃皮果需要適量進行，不能沒有節制的吃，這樣對人體消化也是會產生負面影響。