痛經要按體質來調理-痛經的原因

因痛經與月經關係密切，故不論哪種體質的痛經，均宜在月經來潮前夕加用理氣藥，月經期中加用理血藥，月經乾淨後加用養血和血藥。經期不宜用滋膩或過於寒涼的藥物以免滯血。治療時間一般主張3個週期以上，並應預防用藥，經前3-5天即開始治療。

痛經要按體質來調理-痛經的原因

引起痛經的原因

1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

2、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

4、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

5、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

7、婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。

8、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

9、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。

10、子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

11、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血執行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。

12、經期劇烈運動、受風寒溼冷侵襲等，均易引發痛經。

13、空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。

痛經要按體質來調理

痛經是需要按體質來調理的，今天小編就給大家介紹幾款痛經食譜。

寒凝血瘀型

茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗淨牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補虛。

當歸羊肉煲（冬季食用適宜）

配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。

功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。

氣滯血瘀型

砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗淨，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

二皮蜜

配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯。

氣血虛弱

黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

功效：益氣養血，調經止痛。

當歸糖

配料：當歸100g，冰糖500克

做法：先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當歸糖食用。

功效：養血調經止痛。

肝腎不足型

黑豆米酒雞蛋湯

配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟後去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

功效：滋補肝腎，調經止痛。痛經的預防與調理

紅燒龜肉

配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克

做法：洗淨草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調味食用。

功效：滋陰養血，調經止痛。

溼熱蘊結型

金錢草茶

配料：金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。

做法：洗淨上藥後一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

功效：洩熱、利溼、化瘀。

茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗淨上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化後，分次飲用。

功效：清利溼熱，活血散瘀。