月經前身體痠痛怎麼調理

不少女性朋友都會出現一些月經期間的不適症狀，比如說是常見的痛經、月經不調、生理期前明顯的情緒暴燥等，還有不少朋友會在月經期前幾天出現明顯的身體痠痛現象，導致身體更加虛弱，不能很好的工作，出現這樣的情況需要怎麼樣來進行調理呢？下面來了解。

考慮是經期綜合症。多發生於青壯年婦女，一般沒有品質性病變，月經過後，症狀緩解或消失。它往往會給家庭生活帶來不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。月經，是成熟女性的"鐘擺"，一般沒有什麼不適本病病因及發病機理還不清楚，目前還缺乏特異的、規範的治療方法。可通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉，改善營養，減少對環境的應激反應等方法以減輕症狀。

多喝四物湯可有效緩解經期各類不適症狀

所謂四物湯即是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成，具有緩解經痛、腹脹、身體痠痛等功能，也可助於經學排出舒暢、補血養血。經常服用，可提升身體溫度。但四物湯不適於經期飲用，否則會引起流血量增多。每次月經來潮1個星期前飲用效果最佳。

對於月經前出現任何不適的症狀都屬於經期綜合症，這需要女性朋友自己來進行調理，比如說是儘量放鬆心情，可多進行一些日常中感興趣的事情去忘卻身體的不適。在月經期間要多食一些溫性的食物，如果月經前身體痠痛不適症狀一直持續則需要進行檢查。