女性來月經拉肚子的原因 月經期腹部不適的4種調理方法

月經是女性的好朋友，只要有月經女性就意味著年輕，但是，月經也給女性增加很多的煩惱，女性對月經真是又愛又恨。很多女性在來月經的時候，經常有想要上廁所的感覺，而且還有拉肚子的傾向，那麼這究竟是為什麼呢？來月經肚子不舒服又該如何調理呢？想要知道這些答案，還是跟著本站的小編一起來看看吧

為什麼來月經會拉肚子

不少女性在月經來潮前後或期間，都會出現大便偏稀，甚至腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什麼藥都不管用。但只要月經一結束，腹瀉就會自然好轉。這種情況稱為經行洩瀉。主要原因有以下幾點：

1、激素失調

經期時間，體內激素分泌水平發生變化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌會使子宮肌肉收縮，也是原發性痛經的病因。而如果雌激素進入血管影響到結腸肌的時候，就容易引發腹瀉。

2、消化道受到刺激

女性的的子宮和腸胃都是處於腹部，來月經的時候拉肚子，可能是由於消化道受到了刺激，所以讓我們總是有一種排大便的感覺，這是一種正常現象。

來月經肚子不舒服該如何調理

1、熱敷

熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時，通過藥物作用可以調節腸胃蠕動，緩解腹瀉。

2、飲食調理

來月經的時候要注意健康飲食，攝入儘量多的天然纖維。在經期腸胃脆弱的時候，適當吃一些溫補性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補血行氣。少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節制。如果來月經腹瀉，就不要像別人那樣貪食了。

3、泡腳

每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內的血液迴圈，達到驅寒的作用。

4、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經症狀減輕。

以上給大家介紹了關於月經期間拉肚子的原因，和月經期間調理肚子不舒服的方法，這些都是一些小常識，希望可以幫到大家，想要了解更多的健康保健知識，請關注本站，一定會有更多的收穫。