月經一直不來的原因有什麼 女人調理月經的方法

對於女性來說，雖然真的很不喜歡月經，希望它一直都不要來。可是真正等到月經不來的時候又是心裡忐忑，不知道自己的身體出了什麼問題。那你知道為什麼會有不來月經的情況出現嗎？又應該怎麼樣調理月經？快跟著本站的小編一起來看看吧。

月經一直不來的原因

1、貪涼

現在天氣熱，很多女人都貪涼，比如說整夜吹空調，整天吃冰凍的食物，經常用涼水洗澡等等。雖然說這些行為能夠讓你感到涼快一些，但是對健康卻非常的不利。因為這樣做會導致寒氣侵入身體裡面，致使血液迴圈受阻，影響經血地排出，從而導致月經遲遲不來。

還有就是，一些女人在月經期間衣服穿得太少，導致身體著涼了，從而致使盆腔內的血管收縮加快，同時卵巢功能也會出現損傷。最終的結果的是經血會大量減少，甚至出現不來的情況。所以說，女人們平日裡不能貪涼，要時刻記住為自己保暖。

2、抽菸

如今抽菸的女人不少，有些抽的少，有些一天下來估計要抽要幾包。記住了，香菸中的尼古丁可不是好東西，其對身體健康有很大的危害，比如說這種成分會致使女人身體分泌的雌激素量降低。而且月經和激素水平有一定的聯絡，從而致使月經出現紊亂，出現月經不來的問題。

所以說，女人們還是少抽點菸，每天有意識的控制數量，每天少抽幾根，堅持下去，就能夠慢慢戒掉煙癮的。或者說想抽菸的時候，可以選擇吃點零食或是水果，以此來轉移注意力，減少抽菸的次數。

3、便祕

生活中有便祕問題的人很多，其中便祕也是造成月經異常的一大原因，因為直腸內堆積的大便無法排除的話，就會導致子宮頸被推前，子宮則容易向後傾斜。若是子宮長期保持這種狀態的話，月經就容易出現紊亂，因為經血是通過子宮收縮排出來的。

因此，有便祕問題的女人們，要儘早調理。比如說多吃富含纖維素的食物，促進腸道蠕動，這樣子糞便就能夠更快地被排出來，讓腸道內堆積的糞便減少。

4、壓力

很多男人都抱怨自己壓力大，但其實生活中女人的壓力也不小。在多重壓力下生活，怎麼能輕鬆呢?對於不懂得釋放壓力的女人來說，一直處於壓力過大的狀態的話，會抑制腦下垂體的功能，從而影響卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康與月經有聯絡，一旦卵巢受傷，月經自然也會受牽連，比如說出現月經不來問題。

因此，平日裡女人們要學會釋放壓力，多找閨蜜吐槽吐槽心中的煩悶，時常出去逛一逛，讓自己心情愉快一些。

5、懷孕

有性生活的女性月經推遲首先要考慮是不是懷孕，在月經在月經延遲7天后，可用"孕早知試條"測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，"孕早知試條"呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。

6、手術引起

如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

7、精神因素

精神壓力大是閉經的另外一個常見的原因。如重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環境的改變都可以引起月經延遲或閉經。只要消除壓力，月經會再次出現的。

女人調理月經的方法

1、多鍛鍊

鍛鍊能夠增強體質，讓各大器官功能能夠更好地發揮。身體好了，經血排出才能正常。因此，女人們平日裡要記得多鍛鍊，最好每天規定鍛鍊半個小時，至於鍛鍊的方法，這就需要女人們自己選擇了。其中跑步、練習瑜伽或是跳跳操都是可以有的。

2、適當進補

女人們每次月經到來的時候，身體都會流失很多的經血，這些經血可是含有人體正常的血液。因此，經期過後要記得適當進補，彌補流失的血液。比如說買些紅棗、當歸、黨蔘之類的，和雞肉一起燉湯食用。比如說多吃菠菜、胡蘿蔔等蔬菜。比如說多吃豬肝、豬血等等，這些食材都具有不錯的補血效果。

月經不調食療方

當歸延胡湯

材料：當歸，延胡索，生薑兩片。

做法：將材料中的三樣一起放在鍋中，加入適量的水煎煮。

提示：此湯能活血散寒調經，適用於月經後期的女性食用，還有治療閉經的作用。

芹菜益母湯

材料：芹菜，益母草，雞蛋兩個，油鹽等各適量。

做法：將材料中的三味加適量的水煮湯，最後加油和鹽調味即可。

提示：此湯有補血調經的功效，適用於月經不調的輔助治療，益母草具有活血調經，利尿消腫的功效，中醫常用於月經不調，痛經，惡露不盡，閉經等病症。

姜棗艾葉湯

材料：生薑，大棗5粒，艾葉，紅糖等適量。

做法：將材料中的食材放在一起加適量的水煎煮。當茶喝。

提示：此湯有散寒調經的功效，適用於寒性痛經的患者服用，艾葉能理氣血，溫經，止血，安胎。中醫食療常用來治療下血，月經不調，帶下，胎動不安等病症。

烏雞歸芪湯

材料：烏雞一隻，黃芪，當歸，茯苓，鹽，味精等各適量。

做法：1、將烏雞宰殺後去毛及雜質，洗淨，黃芪，當歸，茯苓放在雞腹內。

2、再將雞放在沙鍋內，加適量的水，大火煮開，用小火煮至肉爛熟，去藥渣，加鹽，味精調味，吃雞肉喝湯。

提示：此湯有補益氣血，用於經期提前，月經量多，顏色淡，全身無力的患者輔助治療。著名的烏雞白鳳丸是滋養肝腎，養血益精，健脾的良藥。

清熱薺菜湯

材料：新鮮帶根的薺菜適量。

做法：將新鮮的薺菜洗淨，切碎，放在沙鍋內，加入適量的水，不必加油和鹽等調味實，用火煮開即可。

提示：此湯有利水，止血，明目的功效，適用於婦女崩漏，月經過多，尿血或婦女帶下等病症。