排卵和體溫關係

女性在排卵的時候，身體會有一些變化，常見就是乳房發脹，這是很正常的，女性出現這樣情況後，可以選擇簡單的按摩方法，對緩解這樣情況有很好效果，那排卵體溫是怎麼回事呢，它們之間有怎麼樣關係，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題都是有一些瞭解，知道他們怎麼回事。

排卵和體溫關係：

為了能找準排卵日一擊即中，大家也都煞費苦心，許多人都搞不清楚排卵日是體溫最高還是最低的那天，排卵期體溫是高還是低呢？

一般來說，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體溫便會上升。排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天，剛好在那個轉折點上。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

正常排卵女性的基礎體溫，從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週;從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期，體溫升高0.3 ～0.5 ℃，也持續兩週。排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。最容易懷孕的時間(受孕最佳時間)是排卵日的前3天和後4天。

根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的質量優劣程度，如果排卵期體溫高溫期較長，持續13-14天，那就表示卵子質量不錯，這個時期比較容易懷孕。

在對排卵體溫關係瞭解後，排卵的時候身體體溫都是會改變，這個時候女性是和容易受孕的，因此這個時候進行懷孕是最佳選擇，同時在排卵時候，女性飲食上也要注意，對一些油膩食物要減少選擇，避免對自身懷孕造成影響。