盆腔炎應做什麼運動呢

很多女性都會患上盆腔炎這個疾病，盆腔炎的發病機率很高，這個疾病也是屬於女性婦科疾病的一種，同樣也是屬於炎症的一種，這個疾病如果不及時處理和治療的話，會加重疾病的病情，盆腔炎嚴重的情況下還有可能會誘發癌變的可能，所以說大家要重視這個疾病，得了盆腔炎之後要做一些運動來幫助自己改善疾病的症狀，那麼盆腔炎應該做什麼運動好呢？

盆腔炎是女性經常會患上的疾病，患上了盆腔炎，除了儘快的治療的時候，還需要保養好盆腔炎。相信大多女性朋友很想知道有沒有合適的運動。那麼，得了盆腔炎適合做什麼運動呢？

以下動作適合盆腔炎患者：

1. 左右壓膝：取床上坐位，並腿屈膝，兩手按於膝上，左手向外壓膝，還原後，右手重複上述動作。

2. 仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，後緩慢還原，右腿重複上述動作。

3. 伸臂轉體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放於臀旁，上體左轉，左手由後向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉，還原後，右手重複上述動作。

4. 屈膝轉腰：取仰臥位，兩手交叉枕於頭下，左腿屈膝，左足置於右膝旁，腰及左腿向右轉，左膝向下壓，還原後，右腿重複上述動作。

5. 交替屈膝：取仰臥位，兩腿併攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。

6. 屈膝鬆腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度後，緩慢還原，曲右膝，重複上述動作。

7. 伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置於頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原後，右腳及左手重複上述動作。

以上介紹的內容就是關於在患上了盆腔炎疾病的時候我們到底該做的哪些運動，如果自己平時有空就做的話，那麼治療盆腔炎的效果也更好了，但是運動治療盆腔炎的話就只能起到輔助治療的效果，想要更好的治療盆腔炎還得靠藥物來進行保守治療，也要注意減少藥物對身體的傷害，避免長期服用激素藥物。