![一對小啞鈴就能瘦手臂啦 減脂塑線條除拜拜袖]( "一對小啞鈴就能瘦手臂啦 減脂塑線條除拜拜袖")
- 手臂緊實纖細才敢隨便穿背心吊帶。愛美網今天跟大家分享一套簡單瘦手臂操，只需要一對小小的啞鈴，快速高效地減去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。L字形運動動作一1、雙腳併攏，上身向前彎曲成90度，兩手各握住一個啞鈴垂直放下，眼望下方呈准備姿勢。2、雙腳張開與盆骨同寬，雙手從兩側向上舉...
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![水中瑜伽動作 強效減脂塑曲線]( "水中瑜伽動作 強效減脂塑曲線")
- 水中瑜伽動作強效減脂塑曲線水中瑜伽水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1。4米深的水池中進行，在水的包圍和體貼中，即便是瑜伽的初學者也會自然、輕鬆地完成那些在地面上難以完成的動作。它能夠鍛鍊調整我們體內的腺體、器官、神經、心肺功能，鍛鍊外在的肌肉，雕塑身材、培養...
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![減脂控脂，安全健康！雅塑奧利司，瘦也沒有那麼難！]( "減脂控脂，安全健康！雅塑奧利司，瘦也沒有那麼難！")
- 對於大部分想要不運動、不節食卻想要瘦下來的減肥人士來講，他們多半會選擇“減肥”捷徑-吃減肥藥。市面上有很多的減肥產品，花花綠綠的小藥丸，想必很多人都嘗試過。然而大部分的減肥藥，無疑是通過排毒、利尿、控制食慾、抑制營養吸收等方式，讓你瘦下來。但它們的作用原理都是...
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![減肥方法 中醫推拿燃脂塑身]( "減肥方法 中醫推拿燃脂塑身")
- 今天小編特別向大家推薦推拿減肥，推拿減肥是通過推拿按摩的手法，疏通經絡，宣通氣血，調整人體各個器官功能的作用，減肥降脂，效果明顯且不容易反彈，這個小編可是有親身體驗哦，本篇文章將會交給大家怎樣用推拿瘦臉、瘦小腹、瘦腿，記得一定要記下哦。這套對付包包臉的獨門手法，一招三式...
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![吸脂減肥塑形手術特點 注意事項]( "吸脂減肥塑形手術特點 注意事項")
- 在生活中，人們在對減肥方法進行選擇的時候，吸脂減肥整形手術是目前最受大家歡迎的一項減肥技術，那麼，吸脂減肥整形手術有何特點呢？吸脂減肥塑形手術特點：(1)因是一行行依順序吸脂就避免凹凸不平現象。(2)特殊的手法再運用特殊的吸脂管，避免血管神經的損傷。所以吸出的均是黃色脂...
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![女子鐳射減脂塑腿 為外形強行改變腿型！]( "女子鐳射減脂塑腿 為外形強行改變腿型！")
- 據專家介紹，人的腿型大多由基因決定。如果想要兩腿之間有間隙，人不僅要苗條而且盆骨也要寬大。塔拉說，自己每週去健身房五次，同時也保持健康飲食，但是她還是覺得自己的腿型很難看。所以，她決定為了完美腿型做一筆投資。專家還補充道，並沒有研究指出強行改變腿型是否會造成傷亡，但...
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![怎樣減肚子上的贅肉 巧招快速甩脂塑美體]( "怎樣減肚子上的贅肉 巧招快速甩脂塑美體")
- 很多人以瘦為美，不過現在肥胖的人群在逐漸擴大，想要好身材日常運動必不可少。小肚子也是身體容易肥胖的區域之一，如何才能快速減小肚子呢？減肚子贅肉簡單方法有哪些？中醫如何減肚子？你知道哪些瘦身小竅門嗎？請大家跟著小編一起來了解一下吧~目錄1、怎樣減肚子上的贅肉2、減肚子...
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![腰腹減脂塑身運動操 擁有纖瘦的腰圍]( "腰腹減脂塑身運動操 擁有纖瘦的腰圍")
- 1、大腿外側：分腿站立，雙手叉腰左右兩腿輪流向外踢。重複動作5次。2、大腿內側：分腿站立，雙手提高。右腳提起，左手微觸右腳腳尖;左腳提起，右手微觸左腳腳尖。重複動作5次。3、臀部：跪下，前臂著地，手肘屈曲90度。左腳向後伸直並提高，致使身體成直線。動作重複8次，然後轉做右，再重複8次...
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![北京蕾士悅能抽脂嗎 抽脂減肥後為什麼要穿塑身衣]( "北京蕾士悅能抽脂嗎 抽脂減肥後為什麼要穿塑身衣")
- 抽脂減肥屬於整形美容外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。全身吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。抽脂減肥後一定要穿塑形衣嗎...
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![吸脂塑身 吸脂塑身要注意什麼]( "吸脂塑身 吸脂塑身要注意什麼")
- 脂肪是我們身體上非常多的一個細胞組織，脂肪能給我們身體提供能量哦，那麼大家知道吸脂塑身是怎麼樣的嗎，吸脂塑身對比有效果嗎，吸脂塑臀是怎麼樣的，下面就讓我們一起來了解一下吧。吸脂塑身脂肪細胞是人體組織的重要組成部分，沒有脂肪體之間的身體表面器官不會產生一個平滑的，形...
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![吸脂塑形之背部吸脂]( "吸脂塑形之背部吸脂")
- 一般抽脂術前須先描繪抽脂部位，確定欲去除脂肪的量，根據求美者的自身條件進行個性化設計。多方位的定位吸脂，吸脂後肌膚更加嫩滑平整。背部吸脂術後也可以採用注射溶脂的方法將蝴蝶袖那些細小的部位進行改變，通過注射能夠修飾那些沒有抽吸到的部位，可以讓你的背部看起來更加的...
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![正確燃燒脂肪塑身]( "正確燃燒脂肪塑身")
- 正確燃脂，最重要的當然是運動。如果你運動一段時間後沒效果了，不妨換一種新的運動。運動半小時後，再練腹肌：要想有效減掉啤酒肚，運動時先用30分鐘的時間鍛鍊身體其他部位，讓體內的糖原消耗到最低水平，最後再進行腹部練習或有氧訓練，保證做腹部訓練的時候是在燃燒脂肪，這樣減脂效果...
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![減脂塑形健身計劃是什麼？]( "減脂塑形健身計劃是什麼？")
- 減脂塑形健身計劃肯定是很多人都想要擁有的，有了一個減脂塑形健身計劃，我們會更好的要求自己，更好的讓自己根據計劃來行事，這樣子相對來說有效率多了，大家在生活中常常因為一些事情來破壞了自己的計劃，但是既然自己制定了減脂塑形健身計劃，大家就一定要堅持下來。減體重也很簡單...
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![自制8款減肥茶 快速抽脂塑造完美體型]( "自制8款減肥茶 快速抽脂塑造完美體型")
- 想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產品。生活中我們經常聽到的減肥茶，今天，小編教你自制8款減肥茶，控油排毒，喝喝就可以輕鬆瘦身。一、緊緻瘦腿茶主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。做法步驟：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g決明子...
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![瑜伽的減脂塑形運動有哪些？]( "瑜伽的減脂塑形運動有哪些？")
- 現在人們不僅關心身體健康，還要關心自己有一個好的身材。我相信愛美之心人皆有之，擁有惹火的身材是每個女性的夢想。大家都知道瑜伽是能夠減脂塑形的一種運動，有很多的人也開始接觸了瑜伽，那麼，小編現在來給大家介紹一些瑜伽的減脂塑形的運動動作。希望對大家能夠有很好的幫助...
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![簡單瘦腿運動 減腿部脂肪塑優美線條]( "簡單瘦腿運動 減腿部脂肪塑優美線條")
- 修長纖細的美腿是大多數MM的夢想，纖細的美腿能夠增添女性的魅力，讓你更加的自信哦！那麼，應該怎樣打造美腿呢？下面，就跟小編一起來看看吧！簡單瘦腿運動減腿部脂肪塑優美線條瘦大腿內側的私房祕技：第1招1、雙腿開啟，挺直背部，身體向右側彎。雙腿大幅開啟，挺直背部。左手向上舉，右手手肘...
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![溶脂塑身療法安全嗎]( "溶脂塑身療法安全嗎")
- 好多女性愛美愛到走火入魔，整形、拉皮、抽脂，花樣五花八門，無奇不有。而美國加州洛杉磯市身為時尚流行重鎮，女性為維持水蛇腰與翹挺臀部，不惜花大錢上健身房或挨刀抽脂，身為網路電視主持人CC（化名）當然也不能免俗。最近她決定對自己的腰背贅肉（俗稱愛人把手）宣戰，幾經考慮比較後，認為...
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![白領減肥 夏季快速甩脂塑纖腰]( "白領減肥 夏季快速甩脂塑纖腰")
- 現在很多的白領們都忙於自己的工作，大部分的人都沒有太多的時間進行運動，白領減肥該怎麼做呢？很多的白領都經常吃快餐，健康的飲食對於減肥瘦身是非常重要的哦，白領減肥餐該怎麼搭配呢？下面就來看看小編蒐集的這些白領減肥計劃吧！目錄1、都市白領減肥失敗的原因2、適合白領的減肥...
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![4運動專減腰部脂肪 重塑腰部曲線]( "4運動專減腰部脂肪 重塑腰部曲線")
- 簡單小運動就能輕鬆改善你的腰部曲線，讓你輕鬆擁有性感蠻腰與平坦小腹，如果你還在為大肚腩感到煩惱，那不妨過來看看小編為大家推薦的幾個簡單的瘦腰運動吧。4運動專減腰部脂肪重塑腰部曲線瘦腰運動：徒手提拉目標肌肉：腹直肌初始狀態：平躺在地面，左腳跟放在右腳尖上，左臂伸直，右臂...
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![七招減掉多餘脂肪塑完美身姿]( "七招減掉多餘脂肪塑完美身姿")
- 目錄：第一章：七招輕鬆減掉多餘脂肪第二章：骨盆操擊退三種肥胖體形第三章：讓瘦身謊言靠邊站減肥你會嗎？覺得自己體型不夠完美想要苗條的身材嗎？那就和小編一起去學習吧，教你七個絕招讓你快速瘦身，塑造完美身姿，盡顯女人的魅力！七招輕鬆減掉多餘脂肪消滅虎背——淑女姿勢現...
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![如何減肥 區域性瘦身操助你燃脂塑好身材]( "如何減肥 區域性瘦身操助你燃脂塑好身材")
- 如今，天氣越來越冷。那些愛美的女性朋友們我們每位女性都希望自己擁有纖細苗條身材，但是很多人都不知道用什麼方法才能快速減肥。有的人說節食、有的人說只吃水果餐，其實這些減肥方法都是不科學的，很容易傷害身體健康，那麼我們到底怎麼樣才能快速減肥不傷身呢？下面這幾個減肥妙...
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![6運動專減腰部脂肪 塑迷人小蠻腰]( "6運動專減腰部脂肪 塑迷人小蠻腰")
- 纖瘦的蠻腰是很多MM夢寐以求的，如何才能快速練就纖瘦蠻腰，這讓很多MM犯了愁，彆著急，小編今天為大家推薦幾種運動，讓你輕鬆瘦出撩人腰線，感興趣就趕緊過來看看吧。6運動專減腰部脂肪塑迷人小蠻腰擊掌收腿平躺在床上，雙腿併攏伸直，雙手貼耳向上伸展。雙臂伸展到極限時，雙手擊掌，爾後...
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![6個減腰部贅肉小招 擊退脂肪塑蠻腰]( "6個減腰部贅肉小招 擊退脂肪塑蠻腰")
- 惱人的水桶腰讓愛美的MM苦不堪言，如何才能趕走贅肉瘦出性感小蠻腰？MM們彆著急，小編將為大家推薦6個快速減肉小招，讓你輕鬆瘦出窈窕好身材。6個減腰部贅肉小招擊退脂肪塑蠻腰瘦腰絕招一：Step1：平躺在床上，雙手交叉抱在頭後，雙腿併攏伸直。Step2：利用腿部的力量將雙腿向上抬起，直至腿...
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![減肥操 快速燃脂塑身又養生]( "減肥操 快速燃脂塑身又養生")
- 平時多練練減肥操，對健康瘦身是非常有好處的。那麼你知道減肥操都有哪些嗎？速效瘦身減肥操又有哪些呢？一起來了解下吧！減肥操拉伸腿筋/臀大肌/後背肌肉將右腿伸直，並將左腳腳掌靠近右腿內側。伸展右腳，調動你的右腳股四頭肌。摺疊右腿，保持這個姿勢，深呼吸5~10次。放鬆頭部和頸部...
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生活科普幫
