久坐女性當心盆腔炎 揭祕盆腔炎有效的自我療法

引起盆腔炎的原因：

經期衛生不當：一般的女性在月經期間，自身的免疫能力或者說抵抗能力都是比較低的，並且女性的經血是較容易滋生病菌生長的。如果使用不經常勤換衛生巾或者使用不感覺的衛生巾，這都有可能引發盆腔炎。

長期久坐的女性：如果長時間坐著，會導致女性盆腔處充血，血液迴圈不開，很容易就會被炎症侵襲，造成盆腔炎疾病。

手術感染：女性生殖器的自然防禦機制輕易受到婦科手術的影響，可能就回使女性生殖系統原有的自然保護機制受到破壞，較後可能引起盆腔炎。

盆腔炎會出現哪些症狀?

1、疼痛：

小腹會有墜痛的感覺，常常出現在勞累、經期前後和性交後的時候。

2、月經改變：

子宮內膜充血，月經量會過多，子宮內膜有不同程度的破壞會導致月經稀少或者閉經。

盆腔炎的自我療法：

1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴雙手握拳，將拳背第2、3掌指關節放在脾俞穴、胃俞穴，適當用力揉按0、5～1分鐘。可以健脾和胃，祛溼止帶，緩解盆腔炎問題。

3、揉按腎俞穴兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0、5～1分鐘。可以溫補腎陽，強腰壯骨，緩解盆腔病症。

4、搓大腿內側將左(右)手掌心緊貼在同側大腿內側，適當用力搓擦0、5～1分鐘，以皮膚髮熱為佳，健脾益胃，理氣散寒。