月經期喝紅糖水的好處有哪些

紅糖水，是比較溫和的，很多人都會選擇在月經期的時候飲用紅糖水，說是可以緩解痛經。我們知道，在月經期間，很多女性朋友們都會受痛經的困擾，會脾氣特別的暴躁。那麼，究竟月經期喝紅糖水的好處是什麼呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但北京積水潭醫院婦產科副主任孫麗芳認為，這種方法並不能舒緩經期疼痛。

絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。孫主任表示，喝紅糖水等方法，往往適用於產後恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

“其實，對痛經患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。”孫主任表示，在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”，它們容易使人脹氣或行動遲緩。

月經期喝紅糖水的好處是什麼？相信你通過下文的介紹，也已經知道答案了吧！月經期間飲用紅糖水對痛經是沒有緩解作用的，痛經還是要通過飲食來痛經，只靠紅糖水是沒什麼作用的，而且過食甜的食物，對增加我們的焦慮感，所以，在月經期間還是通過飲食來調節痛經吧！