月經期間到底適合喝紅糖水嗎

很多女性朋友在月經期間都會流失大量的血液，血液一旦流失過多，可能會導致因為我們自身出現供血不足的問題給我們帶來頭暈頭痛的問題，多喝一些紅糖水可以有效的幫助我們補充體內流失的血液，來詳細的普及一下月經期間適合喝紅糖水嗎。

喝紅糖水沒有促經作用，所以是喝了不會來月經。世紀七、八十年代以前，紅糖在一般家庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。 武漢市三醫院中醫科主任王健久介紹，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。即使在發達的日本，許多食品還特地標明“純正紅糖”的字樣。 王健久主任認為，除了產、孕婦要經常食用紅糖外，女性月經後若感覺精神較差，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度為20%的紅糖水。症狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，並堅持一星期。 另外，年老體虛者也應經常食紅糖，除了紅糖水，還可通過吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶，來攝取紅糖。 特別提醒：

1.紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。

2.體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。

月經期間適合喝紅糖水嗎的回答是肯定的，除此之外，還要多喝一些紅棗枸杞湯，紅棗枸杞湯一方面可以幫助我們緩解自身出現的腹痛問題，在另一方面還可以有效地幫助我們補充流失的血液，在領略美味的同時就可以恢復健康。