月經期可以喝薑汁紅糖嗎？有什麼好處？

因為我們都知道紅糖可以補血補氣，所以一些女性常常會在月經期間喝上一些紅糖水，這樣就可以讓肚子發暖，緩解痛經的症狀。也有的人會用薑汁和紅糖在一起煮水喝，也有的人會覺得姜是辛辣食物，在月經期間是不可以吃辛辣食物的，所以在月經期間不能喝薑汁紅糖水。那麼，這種想法對不對呢？

功效：

功效1、生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

功效2、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

功效3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果。

做法：

1、生薑紅糖茶

做法：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

2、生薑紅糖水

做法：將一塊洗淨的生薑切成極細的絲，置於加了水的小鍋中，大火燒開後，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待薑汁溶入糖水中，便大功告成。

因為薑汁紅糖水可以活血化瘀，可以促進身體中血液的迴圈，可以起到保暖發暖的作用，所以有痛經的女性完全是可以在月經期間喝一些薑汁紅糖水的，這樣就可以緩解痛經的症狀的。但是要注意適量，不要喝得太多，因為可能會導致上火的。