月經喝紅糖水的好處

每到月經期很多女生就會苦聲不迭，不少少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的折磨。這個時候你身邊的閨蜜就會說喝點紅糖水可以緩解肚子痛的症狀，這個時候一杯紅黑色的東西就會進入我們的肚子裡發酵，那喝紅糖水有什麼好處呢，今天我們來看看這篇文章吧。

月經期間可以多喝紅糖水，月經期間注意合理安排作息時間，做到勞逸結合。如經期女性過度勞累，會使盆腔進一步充血，血流加快，而引起經血過多等不良現象。

女性來月經的時候，應該停止性生活。因月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如此時同房，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，甚至還可使經血量增多或經期延長，對女性的危害嚴重。

月經期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當補充營養，月經來潮後每月要損失一定量的血液，因此建議要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。同時經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排的較為順暢。

經後若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適症狀較重時可在晚餐前再加飲一杯，持續一個星期即可有效改善。

可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

月經是每個正常女性都有經歷的過程，人的體質不同表現出來的情況也是不同的，那在月經的期間都是要注意很多的問題，生冷辛辣的食物不能碰，最好也是不要洗頭，在這個月經的期間可以喝下紅糖水來補充血色，也可以吃些高蛋白的東西補充營養，希望女生能輕鬆度過月經期。