月經期間需要補血的嗎？

一位親戚來造訪我們，就是大姨媽，其實大姨媽就是一個月30天裡面有7天要流血，其實我也是非常佩服女人啦，七天裡面天天都要排血，但是女生在月經期間既然要流血，那麼到底要不要補血呢，其實這個問題很多人都是想知道的，接下來讓小編為大家好好的介紹月經期間需要補血嗎。

人每個月都有那麼一次，所以女人補血很重要，有人說來月經之前補血，也有人說月經期間補血，也有月經之後補血之說，那到底什麼時候補血最合適呢？ 江門瑪麗婦科醫院專家指出：冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

怎樣才能吃的健康又安全呢？ “很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”“何氏婦科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。 月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 人月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

看了以上的有關於月經期間需要補血嗎，大家是不是瞭解了很多呢，小編可是非常認真的讀了一遍呢，在月經期間我們要照顧好自己的身體，我們要多多補充一些月經期間所需要的食物等，等月經完結之後，大家也要多多補充一些人體所需的食物等。