月經期間喝什麼湯補血

月經期間最好是喝一些比較又營養的補血湯以及蛋白質湯，這些湯類對於身體的恢復是有很大幫助的。一般月經期間我們最好是喝三紅湯或者四物湯，也可以喝紅棗湯等，女性朋友可以根據自己的口味去選擇補血湯，這樣對於你們提高體內的血液容量是比較有幫助的，希望女性朋友們可以根據自己的需要選擇。

一、三紅湯材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。這款補血湯相當容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經期頭暈、面容蒼白。

二、四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。做法：1排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。2將當歸、熟地、川芎、白芍洗淨，煮沸瓦煲裡的水，放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

三、銀耳南瓜補血湯材料：南瓜，幹蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。做法：1銀耳用溫水泡發，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗淨去芯，紅棗洗淨。2燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然後放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至南瓜變軟即可。

四、百合白果牛肉湯材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生薑。做法：1白果去殼，浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨，紅棗去核。2牛肉切片。將百合、白果、生薑放入鍋內，加入適量的水，用大火煮沸之後，改小火煲至百合、白果熟爛，然後加入牛肉煮熟，用食鹽調味即可。

五、雲耳紅棗煲黃鱔材料：黃鱔，雲耳，紅棗，生薑。做法：1將雲耳、紅棗洗淨，用清水浸泡，撕開、去核。2黃鱔宰殺乾淨，用熱水燙去黏液，洗淨切段，和生薑一同放入鍋中，加水煮沸後，改文火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

根據這篇文章對於月經期間應該喝什麼湯可以補血的介紹，相信你們應該都知道月經期間可以喝銀耳南瓜補血湯以及百合白果牛肉湯等，這些湯類對於你們補血是比較有幫助的，所以我們建議女性朋友們可以選擇月經期間的補血湯。