中西醫結盟 調理女人內分泌失調

中西醫結盟 調理女人內分泌失調

1、全身倦怠、頭腦總是不清醒、注意力難以集中、記憶力減退等。

【典型表現】

工作效率在下降。

經常無精打采。

記憶力下降。

2、經常失眠、並伴有頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等病症。

【典型表現】

經常感到很睏倦，但卻很難熟睡。

體重有明顯增加或下降的趨勢。

沒有風溼或外傷，卻感到背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、肌肉痛和關節痛。

不提重物，走到幾樓就很累；就連坐在椅子上看電視超過2個小時都會感到腰痠。

3、心悸氣喘、胸悶、浮腫等

【典型表現】

起床或勞累後足踝及小腿發腫發脹，下眼皮腫脹、下垂。

月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿。

4、“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等

【典型表現】

不如像以前那樣熱衷與朋友聚會。

工作情緒始終不高漲。

月經不調、性慾下降，過性生活時感到疲憊。

內分泌失調

許多婦女發生內分泌失調後，可以從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮。同時許多不良習慣因素也可能導致內分泌失調。情緒異常、長期的精神壓抑、起居無度、過度節食以及嗜好酒煙等都可直接導致神經功能紊亂。

而中醫與西醫，對內分泌失調的看法也有所不同：

一、西醫

針對內分泌失調症狀，西醫的觀點是針對內分泌進行調節，讓內分泌重新達到平衡。對於激素分泌過多而引發功能亢進，採用藥物抑制和消減的方法治療，必要時採取手術切除內分泌腫瘤。而對於激素分泌過少所造成的失調患者，採取補充生理劑量的激素，必要時採取手術進行器官移植等。

二、中醫

在中醫的角度來看，內分泌失調是由於氣血淤滯而形成的陰虛症狀。治療患者時，會根據調理內分泌為入手點，讓其氣血通暢，待精血滋養全身，進行由內而外全面調理。對於分泌過多的功能亢進患者，多是注意採陰治療，而對於分泌過少的功能減退患者，會給予補血益氣和補腎等治療。

當然，存在即是合理。不管是中醫還是西醫，都有著獨特的療法而相同的療效。尤其在現在經常出現的中西醫結合療法，讓兩家進行互補，內分泌失調性不孕的治療效果當然會非常樂觀。

七個方法 讓內分泌乖乖聽話

不同的人內分泌情況不一樣，但是每個人的內分泌要是失調的話，身體會出現各種不適症狀，這一點是一樣的。小編就帶領你一起來學習讓內分泌乖乖聽話的妙招吧！

祕法一：多吃黃豆和豆製品

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

祕法二：能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

祕法三：泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液迴圈，同時達到健身的目的。

祕法四：隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

祕法五：333法則

有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

趕快丟掉沒時間運動的藉口吧！利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便祕。

祕法六：少吃快餐，遠離毒素

快餐送給女人的是，心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。

攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢位有毒物質。

祕法七：身體健康就去獻血

獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧！