![遠離護脣六誤區 早秋潤脣防乾裂]( "遠離護脣六誤區 早秋潤脣防乾裂")
- 誤區一：用強果酸去脣部角質去脣部角質用強果酸會對脣部肌膚造成直接傷害。建議：每週一次脣部溫和去角質，在去角質前可先擦一層脣膏，用熱毛巾敷一下脣部，讓死皮軟化，然後塗上一層脣部專用的去角質產品，輕輕地按摩脣部，接著用溫水清洗乾淨，最後一定要塗上厚厚的護脣膏以鎖住水分。誤...
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![早秋面板狀態差 4招強化防禦力防脫皮]( "早秋面板狀態差 4招強化防禦力防脫皮")
- STEP1：溫和卸妝潔面洗臉的時候，往往是面板水分流失的關鍵時刻，因此無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區開始清潔，然後兩頰，最後是最脆弱的眼周。卸妝的時候，為了減少摩擦和刺激面板，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質地比較豐厚柔滑的卸妝品、用量不能省，卸妝過程最好在一分鐘內完...
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![早秋溼熱交替 老人防溼熱這麼做]( "早秋溼熱交替 老人防溼熱這麼做")
- 老人早秋要防溼熱早秋，老人要預防溼熱侵襲身體。溼熱的人如果不及時加以調理，不僅生瘡長痘，身體還會向病理轉化，容易患面板、泌尿生殖、肝膽系統一類的疾病。一般關節處和內臟是溼熱最容易蓄積的地方。而且，溼熱的人還會小便發黃，頭痛，腹脹或腹瀉等。生活中，出現溼熱應該如何緩解...
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![為肌膚儲存“正能量” 早秋保養四部曲]( "為肌膚儲存“正能量” 早秋保養四部曲")
- 換季肌膚易出現的問題在夏末與早秋交接的時刻，很多MM因為日間會暴晒的緣故仍舊穿著涼爽，其實這樣會給肌膚帶來不必要的煩惱。千萬不要等到膚色突然變差、面板開始起皮、猛然發現紅腫過敏現象的時候才開始留意面板保養，你要知道發現問題後補救的肌膚遠要比做好預防措施的肌膚...
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![早秋潤脣防乾裂 6大護脣誤區你知多少？]( "早秋潤脣防乾裂 6大護脣誤區你知多少？")
- 1去脣部角質用強果酸會對脣部肌膚造成直接傷害建議：每週一次脣部溫和去角質，在去角質前可先擦一層脣膏，用熱毛巾敷一下脣部，讓死皮軟化，然後塗上一層脣部專用的去角質產品，輕輕地按摩脣部，接著用溫水清洗乾淨，最後一定要塗上厚厚的護脣膏以鎖住水分。2脣部也需要美白只要你選擇的...
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![秋季營養早餐：清粥加小菜]( "秋季營養早餐：清粥加小菜")
- 天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。此外，有病的人在此時更需忌口。感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。秋季營養早餐：清粥加小菜秋季營養早餐是怎樣...
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![如何預防秋燥 早晨做對四件事秋燥不來擾]( "如何預防秋燥 早晨做對四件事秋燥不來擾")
- 隨著秋季的逐步深入氣溫已經開始降低，但是秋季的乾燥卻在加重，不僅僅是天氣的乾燥，還有人體的乾燥。秋燥不僅給身體帶來了不適，還給生活和工作帶來的困擾。所以秋季在忙著滋補身體的時候千萬別忘了防秋燥。那麼在早晨如何預防秋燥呢？下面小編就和大家一同來了解早晨做些什麼能...
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![老年人秋季早睡早起到底好嗎]( "老年人秋季早睡早起到底好嗎")
- 早睡早起也許是個健康生活的良方，不過對有些愛早起的人來說，這可能是個不幸被寫進基因的狀況。有關專家表明：早起早睡其實是某些老年疾病的徵兆。科學家稱之為家族性睡眠時段超前綜合症，患上這種罕見病症的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。研究發現很多家族性睡眠...
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![秋季早飯喝什麼粥好呢]( "秋季早飯喝什麼粥好呢")
- 秋季天氣開始變得特別的寒冷，氣候也會變得非常的乾燥，但是想要讓身體變得健康我們一定要調整好飲食多對身體進行滋補，其中早餐是我們生活中比較重要的一餐，但是想要對身體進行調理好一定要調整好飲食，下面一起了解下秋季早飯喝什麼粥好呢。秋季早飯喝什麼粥好呢秋風襲來，人們脾...
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![秋季營養早餐粥該怎麼做]( "秋季營養早餐粥該怎麼做")
- 秋季是養生的最好時機，而且在秋天的時候養胃也是特別的關鍵，而且最佳調理胃的時間就是早上，所以說秋天早餐就成了最重要的問題，我們一般在秋天的早上通過吃粥來養胃和養生，所以說早上吃什麼樣的營養早餐粥特別的重要，通過下面的介紹，我們來了解一下秋季營養早餐粥都有什麼，希望對...
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![秋天早上吃南瓜粥好嗎]( "秋天早上吃南瓜粥好嗎")
- 粥這是大家都非常熟悉的一種飲食。粥的種類都非常多，並且因為粥非常容易被人吸收，因此老人和小孩都非常的喜歡。特別是秋天已經來到了我們的身體，氣溫已經下降，天氣也變得非常的乾燥，身體也缺少了水分，因此對吃一些含水分的食物對於人們的健康是非常好的。那麼秋天早上吃南瓜粥...
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![秋天暑氣未消 提防秋日早晚溫差]( "秋天暑氣未消 提防秋日早晚溫差")
- 炎熱的夏天剛剛離開，天氣漸漸轉涼，迎來秋老虎，秋老虎天氣白天和晚上的氣溫差距很大，人們很容易生病，如何防病，如何安然度秋呢？八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候，從二十四節氣來說，包含有立秋和處暑兩個節氣。天氣特點：立秋是肅殺的季節，天氣逐漸轉為早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲...
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![秋季養生 老人不妨早吃飯]( "秋季養生 老人不妨早吃飯")
- 秋天來了，天氣也變得乾燥，這個時候老年朋友們可要注意了，有些飲食習慣可需要進行適當調整。改變飲食結構秋天氣候乾燥，燥盛則消耗津液，應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物。老年人還可多食米粥來益胃生津，並要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭等辛味之...
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![秋季早晨喝什麼粥好呢]( "秋季早晨喝什麼粥好呢")
- 每個季節天氣和季節不斷的變化就會導致我們的身體出現一些問題，尤其是秋季天氣逐漸開始變得非常的寒冷，如果調整好飲食能得到很好的改善，所以一定要注意調整好日常飲食，其中早餐一定要注意飲食的質量，其中粥類就是最常吃的一種食物，但是一定要搭配好，下面一起了解下秋季早晨喝什...
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![學會瀉秋涼防秋燥 早餐喝粥就解決]( "學會瀉秋涼防秋燥 早餐喝粥就解決")
- 學會瀉秋涼防秋燥早餐喝粥就解決對於白領女性們，早上時間往往很緊，可能很多朋友都來不及做早餐。但是，在這裡要建議大家，不管時間有多緊，早餐一定要重視，特別在秋季，早餐我們最好能喝些營養美味的粥類，因為它們能幫我們瀉秋涼防秋燥。早餐喝粥好處多每日早起，空腹胃虛，食粥一大碗，谷...
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![秋季養生常識 早起早睡防生病]( "秋季養生常識 早起早睡防生病")
- 秋天是個容易生病的季節，一不注意就感冒了。所以在進入秋季的時候一定要做好防生病的準備措施。現在人比較關注養生，秋季只要能夠做到健康養生，就能夠預防很多疾病。下面小編就教大家一些秋季養生的小常識。希望大家在秋天少生病。秋季防病小常識調護運動進入秋天后氣溫越來...
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![秋季養生：秋季早餐吃什麼最養胃]( "秋季養生：秋季早餐吃什麼最養胃")
- 其實早餐最好是以熱食為主，因為中醫中所經常提到的胃氣其實並不單單是指胃部，而是更加廣泛的包括了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早上起床的時候，人體的肌肉、神經、血管等還呈現收縮的狀態，如果第一餐就開始吃冰冷的食物的話，各個系統都會變得更加的痙攣...
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![秋天早睡早起的好處是什麼]( "秋天早睡早起的好處是什麼")
- 人的生活習慣在平時的時候特別重要，這將會對我們的身體有著重要的影響，有的朋友在平時的時候不注意早睡早起，導致身體抵抗力下降，這也是得病的重要原因，特別是在秋天的時候氣候乾燥，我們的身體也處於一種低新陳代謝當中，更加的要早睡早起，秋天早睡早起好處有什麼？下面我們來進行一...
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![秋季早餐吃什麼粥呢]( "秋季早餐吃什麼粥呢")
- 可能我們很多人都沒有養成吃早餐的習慣，吃早餐在我們生活中發揮著重要的角色，可以有效地幫助我們補充體內所需要的營養物質，還可以幫助我們很好的治療自身出現的胃病情況，可以多喝一些粥，效果非常不錯小米粥還可以補充我們補充體內的蛋白質，熟悉一下秋季早餐吃什麼粥吧。專家認...
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![老人秋季養生要早睡晚起]( "老人秋季養生要早睡晚起")
- 現在正值秋末冬初，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、汙濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛鍊很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一習慣還可能導致慢性病病情加重。因此，老年人應該學會根據氣候狀況合理調整自身的作息時間，在這個季節...
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![秋天老人的起居宜早臥早起]( "秋天老人的起居宜早臥早起")
- 入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。此時，公眾在起居和衣著上應該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因為早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對於預防腦血...
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![秋季早上喝什麼粥呢]( "秋季早上喝什麼粥呢")
- 可能我們很多人在秋季經常容易出現各種各樣的腸胃疾病，每天早上喝一些粥可以有效的幫助我們達到調理腸胃的效果，可以有效的降低自身出現腸胃疾病的機率，還可以有效地幫助我們補充一上午所需要的能量，詳細的來為大家普及一下秋季早上喝什麼粥吧。從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常...
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![秋天早晨喝蜂蜜水最健康]( "秋天早晨喝蜂蜜水最健康")
- 秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐裡喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，切忌空腹...
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![秋日老人起居宜早臥早起]( "秋日老人起居宜早臥早起")
- 入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。此時，公眾在起居和衣著上應該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因為早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對於預防腦血...
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![立秋養生 早睡早起多吃酸]( "立秋養生 早睡早起多吃酸")
- 今天立秋，預示著三伏已過，漸漸入秋後涼爽將至，然而由於暑氣難消，或有秋老虎來襲。這個過渡階段，養生經該改改了。立秋後氣溫溫差拉大，容易著涼感冒。省中醫院內科主任熊家平教授介紹，立秋後因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時肝臟、心臟及脾胃都處於衰弱階段，因此要特別注意。初秋後...
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生活科普幫
