月子裡手關節疼怎麼辦 緩解痛疼的方法

女性產後身體比較虛弱，容易受到風寒等的侵襲。產婦如果在坐月子期間如果過多地做家務或者過早接觸涼水等，都有可能會出現手部關節疼等問題。女性如果月子裡手關節疼怎麼辦呢？

一： 緩解手關節疼的偏方

1：艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用：艾葉有理氣血，溫經脈，逐寒溼兼止疼的功效，產後母親氣血兩虧容易受風寒溼邪，宜經常使用它煮水洗身子。

2：生薑搗泥敷貼：取生薑適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關節處或者相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱面板，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。作用：驅風散寒，增進關節周圍的血迴圈與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉50g，裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調節好溫度，防止面板燙傷。作用：緩解區域性炎症，改善關節代謝功能。最好能一日一回，連續堅持一個禮拜以上，鹽可重複使用。

二： 手關節痛的日常護理

1：月子裡手指關節疼可以減少勞動量。產後過早、過多地從事家務勞動、過久地抱孩子、接觸冷水等這些都會導致手腕部及手指關節痛現象，且經久不愈。因此要想知道產後關節痛怎麼辦這個問題，首先就要適量的減輕產後的體力勞動，對於一些大耗體力的農活以及工作都應該禁止，以免增加關節的負擔。

月子裡手指關節疼，可以採用穴位按摩恢復。平時可在椅子上坐穩，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療，以區域性酸脹或溫熱為度。

月子期間手指關節疼，需要調節飲食。妊娠期間，在體內迴圈的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛。此外維生素B12不足，缺少這種維生素也會引起。因而應儘量多吃清淡食物，多補充維生素B12。

三： 手指關節疼是坐月子中

的正常現象。一些孕婦在孕期手腕和手指關節疼痛，或者四肢的關節都會有一些輕微的漲痛感，這種情況要在產後持續一段時間，逐漸減輕至消失。