女人請守護好你的臍下三寸

女人應多愛護自己不能未老身先衰，女人最重要的部位屬臍下三寸，它是女人的後花園，如果它有很多問題，會導致面板和身材都不健康，那麼我們塗抹再多的化妝品也補救不了。

女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源

冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤面板，面板就沒有生氣，所以很多女人面板像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：

1.節食

只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。

2.天天上班坐著看電腦

下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在面板的毛細血管裡，就會膚色不均勻。

3.愛美

用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。

4.為了不生痘痘更愛喝涼茶

其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長痘痘中的很多人不是陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。

當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。