八要點 守護好女人的“私密花園”

八要點 守護好女人的“私密花園”

八要點 教你如何呵護女人私密處

第一、性交時間不宜過長。

很多男性認為性交時間越長，妻子獲得的性快感就會越強，對性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過度充血，長此以往會出現下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。其實為使妻子獲得滿意的性活動，不要過多延長性交時間，而應在性交前和性交中做充分的愛撫、擁抱和接吻，以激發女性性高潮的到來。

第二、月經期、產褥期不宜過性生活。

由於月經期間，婦女的抵抗力降低，子宮內膜脫落，宮口擴張，陰道酸度降低，抵抗力下降。如果此時過性生活，會使月經量增多、經期延長，並且細菌可能乘機進入女性陰道，引起生殖器官感染。如果丈夫堅持過性生活，無疑會給女性造成痛苦。產褥期是女性分娩後全身和性器官的恢復期，如果此時過性生活，也會給妻子的性器官帶來感染等疾病。因此，丈夫要關心、愛護、體貼妻子，以呵護妻子的性器官出發，配合妻子剋制感情的衝動，在妻子的月經期、產褥期不要過性生活。

第三、在性交時應切忌粗暴。

尤其是第一次性交時，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動作過於粗暴，不僅給妻子帶來疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴重時甚至出現陰道撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的動作應該輕柔，或者第一次性交後停2-3天待小創口癒合再進行性交，會大大減輕對處女膜和陰道的損傷。

第四、科學而正確地掌握性知識。

新婚夫妻應該瞭解男女生殖器官的解剖知識，在大小陰脣的內側有兩個開口，在上面靠近陰蒂的一個小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。

一些夫妻對此不瞭解，往往誤把尿道當陰道，性交時陰莖根本沒有進入陰道，而是插向了尿道，不僅易導致女方發生尿路感染，而且雙方也都會感到性交不適或疼痛。有的甚至結婚數年仍沒有進行過一次正常的性交，以不孕來就診，結果經檢查處女膜還完好無損，可是尿道卻遭到損傷。長此以往尿道口逐漸擴張，會反覆出現尿路感染的症狀，還可以引起急慢性膀胱炎和腎炎等其他泌尿系統疾病。另外性生活時體位不正，如男子上身抬得過高，陰莖則極易插入尿道口。

第五、保護妻子的乳房。

女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性徵，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性慾，使她們產生性快感。有的男性性行為粗暴，在與妻子性交前嬉戲時，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓，不但使女方感到疼痛不適，削弱了性感覺，還可能引起乳房內部的損傷。有的男子在性交時把整個胸部壓在了女方的乳房上，較長時間的壓迫，不但使女方感到不適，還會影響乳房的血液迴圈，不利於乳房的健美。因此，性交時丈夫應該用手或嘴輕輕撫摸或吸吮妻子的乳房、輕咬妻子的乳頭，使她受到適度的性刺激，進而引發性興奮，為下一步性交做準備。

第六、婦科洗液不可亂用。

婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道。可是，這樣的“潔癖”並不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實，長期使用婦科洗液是一種不良的習慣。因為大多數婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環境，打破陰道微生態的平衡，導致疾病的發生。所以，說它是“貌似清潔，害人不淺”。

建議：陰道最好的清洗方式是每天用溫熱水淋浴外陰。平時沒有不適，也應養成每日洗外陰的習慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應該用洗液洗陰道內。如果需要用洗液，應該在醫生的指導下進行。

第七、護墊多用並不好

對陰道的呵護，不能道聽途說，首先一點就要避免呵護中的各種誤區。

許多女性都以為，使用護墊可避免陰道和內褲的直接接觸，有助於保持陰道環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內建棉條也容易增加女性患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。

建議：沒有特殊情況，不必經常用護墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發陰道炎。

第八、男性應注意衛生與防病。

保持外生殖器官的清潔衛生，是過好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細菌生長繁殖的適宜環境。穿著不透風的化纖內褲情況會更糟。如果不注意清潔衛生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時就會把男方汙染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。

經常刺激宮頸，還可以使妻子發生宮頸癌的機率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子裡或旅館內衛生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交後，易使妻子患滴蟲性陰道炎和黴菌性陰道炎等傳染病。這類疾病不但損傷性器官，而且由於頑固難治，還會給妻子造成很大的精神負擔。因此，男子應經常注意陰部衛生，清洗時，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會陰部及肛門部都要清洗。在每次性交前應當清洗外陰部。養成良好的習慣，既有利於自身的健康，又有利於妻子的健康。

女人必知私處的四個祕密

1、它很脆弱，需要倍加呵護：

女性的陰道短而寬，與外界相通，也是經血排出及性愛的通道，容易損傷及造成細菌感染。此外，陰道與尿道口、肛門比較接近，細菌容易汙染並侵入，所以女性尿路感染的發病率要比男性高的多。對於女性而言，清洗外陰很重要，但頻繁清洗則會造成陰道的酸性環境被破壞。聰明的辦法是：每天早晚清洗一次即可。

2、它並非只是一個通道：

說得通俗一點，這是一條死衚衕。你大可不必擔心止血墊、Condom、性用品等一些物件在陰道中神祕消失，最終一路抵達子宮。從解剖學上來看，子宮頸是子宮與陰道之間的一扇質量可靠的大門，但子宮頸並不是完全封閉的，它有一個極小的開口，恰好讓月經血流入陰道和排出體外，定時為體內垃圾汙物開閘洩洪。此外，它還能讓精液流入子宮，為成功造人預留介面。

3、它有時也會大汗淋漓：

在這個瑰麗的花朵中，埋藏著大量的汗腺，保證在你運動過程中，及時地通過蒸發汗水保持正常的體溫。此外，當女性的性慾被喚起時，陰道壁上的血管就會擴張，分泌出黏液（潤滑劑），也就是通常所說的“出汗”。黏液分泌的多少與性慾的高低並不緊密相關，一些女性只需要程度很輕的刺激就會分泌出大量的黏液，而另一些女性性慾高漲時陰部也僅僅是稍微潮溼。主要看你和伴侶前戲手法是否熟稔，節奏是否分明。

4、它有超強的膨脹係數：

它擁有超強的膨脹係數，2006年進行的一項調查顯示：陰道在開口處長6、35釐米，寬2、54釐米。當然，這個資料是在靜止狀態下測量得到的。當女性性慾高漲時，陰道壁的直徑會膨脹到5、08~7、62釐米，伸長約15、24釐米——這個過程就好像氣球在充氣膨脹一樣，即使你的伴侶天賦異稟，擁有超大號的生物武器，也能順利進入你的體內，一路暢通無阻。此外，當女性在分娩時，子宮頸和陰道韌帶會變得柔軟，能讓約10、16釐米的嬰兒頭部通過陰道腔。在分娩後的四周裡，陰道會逐漸收縮。但對於大多數女性來說，很難再恢復至產前的形狀。不過，持久的性愛會讓陰道維持彈性。

女性私處保養的小祕訣

保持腹部溫熱

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。

宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

保持下半身血液迴圈暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

保持私處的乾爽和透氣

女性陰部常年溼潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。

堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，非常有效。

總結：在這個婦科病嚴重氾濫的時代，私處保養就尤為關鍵，保護好你的私處才能不受疾病危害。良好的生活方式是保護私處的關鍵。小編為您盤點的呵護女人私處祕笈趕緊來嘗試一下吧。