婦女更年期保健品有哪些呢

更年期是女性一生中必須要經歷的一種過程，更年期到了以後，女性身體中分泌物開始大量減少，經血和子宮開始出現了變化，經歷過更年期的女性就會有絕經，卵巢衰竭的症狀，而且在更年期期間還容易患上婦科疾病的機率較高，其實對更年期這些症狀，可以通過一些保健品來調節，那麼婦女更年期保健品有哪些呢？

第一，女性更年期應多吃豆漿和鈣片。

第二，女性更年期保健品，應選擇有品質保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產品。如迪巧牌秀源女性片，富含大豆異黃酮，是專為更年期女性設計的鈣片，目前在市面上還算是一款不錯的高階女性更年期保健品。

第三，另外聽說葛根異黃酮膠囊也很不錯，裡面有女人需要的所有必須元素，對更年期引起的症狀有很到的調理作用，但對本產品的效能只是聽說還未得到使用者的切實驗證。

另外，除了瞭解女性更年期吃什麼好之外，處在更年期的女性朋友們，平時一定要注意勞逸結合，工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。

中醫認為腎虛是更年期到來的根本所在。在停經前後，腎氣漸衰，臟腑功能逐漸衰煺，使人體陰陽失去平衡，因而出現各種症狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱，身熱汗出，眩暈頭脹等症狀，中醫認為是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致。

煩躁易怒、抑鬱憂愁、心悸失眠等精神神經症狀，中醫則認為與心、肝兩臟腑的失調有關。至於陰道乾澀灼熱、腰痠背痛、骨質疏鬆等問題，中醫則認為與腎的陰陽失調有關。

在更年期到來以後，女性的身體開始出現的轉變，各種心肺功能和卵巢，子宮功能開始逐漸下降，建議各位女性更年期期間，最好不要飲酒，不要吃辛辣食物，多吃一些清淡的保健品，另外要注意服用中藥來調理。