泡腳可以改善宮寒嗎效果怎樣？

對於長期存在宮寒現象的女性朋友來說，很容易出現各種健康隱患，甚至還會無法正常的生育，這樣一來對家庭幸福的影響可就大了，因此面對宮寒問題還是需要儘快想辦法解決的，溫補暖宮是必須要做到的，除了合理膳食適當運動之外，泡腳也不錯，那麼泡腳可以改善宮寒嗎？

怕冷是宮寒的症狀之一，宮寒就是導致不孕、流產或胎停的原因之一，中醫認為，宮寒最常見的原因是腎陽虛，這類女性應以溫補脾腎為主，輔以清熱活血益氣。尤其是是未生育過的女性，有怕冷或痛經症狀的，平時要用溫經化瘀的中藥熬過的藥渣可在經期熱敷小腹。泡腳是對治宮寒有幫助的。每天晚上使用熱水加上艾葉和生薑片一起泡腳，溫通氣血。

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個。預防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的。

艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。並且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來，放進泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經散寒暖宮止痛的作用。可以晚上睡前泡腳，紅糖薑湯儘量白天服用。

艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

關於泡腳可以改善宮寒嗎答案已經很清楚了，宮寒問題是需要大家認真對待的，這關係到女性的健康狀況乃至正常的生育能力，平時生活起居各個方面都需要調理和改善，這樣才能讓自己的身體更加的健康，生活更加的順利。