泡腳能改善宮寒嗎效果好嗎？

提到宮寒，很多女性朋友都不陌生，這是一種存在很多潛在威脅的問題，宮寒可以導致很多疾病或健康隱患的出現，比方說痛經、月經不調，嚴重的情況還有不孕不育等，足以看出，只有改善宮寒，做好暖宮保健措施，才能讓自己不再受到那麼多的困擾，那麼泡腳能改善宮寒嗎？

艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。並且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來，放進泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經散寒暖宮止痛的作用。可以晚上睡前泡腳，紅糖薑湯儘量白天服用。

艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

一次泡20min，不能每天泡，艾草泡腳是下火洩氣的，洩得過度了就氣虛了 艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。

艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

上文中已經明確介紹了泡腳能改善宮寒嗎，希望大家對此都能擺正心態，宮寒多是與平時生活習慣不好，受涼或是減肥過度有關，因此必須要注意防寒保暖，泡腳確實是一種不錯的方法，而且用艾葉來泡腳，效果會更好。