怎樣泡腳可以養生

一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲，寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團，最主要是手腳經常出現冰冷僵硬的現象，讓人十分難受。其實只要在睡覺前泡一泡腳，手腳冰冷的問題就可以解決。如今的人們工作壓力大，經泡腳也是對身體很好的。但不同人體質不同，泡腳的方式也不一樣。那麼，怎樣泡腳養生？

生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先薰腳後泡腳，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

紅花加鹽：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先薰腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，

醋泡腳：提高睡眠質量，在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤面板，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。

以上就是有關怎樣泡腳養生的介紹，可見不同的人體質也會不一樣，所以選擇的泡腳中藥材也就不同。其實如果自己不瞭解身體體質，可以找一下專業的中醫進行診治，根據您的體質來搭配中藥泡腳，這樣才能夠達到很好的養生效果。