更年期吃蜂蜜可以嗎

蜂蜜其實就是我們平常生活中比較常見的一種滋補營養品，大家應該都知道蜂蜜對於女性朋友們是有非常多的好處的，這是由於蜂蜜裡面所含有的物質可以刺激我們體內雌激素的上升，經常吃喝蜂蜜的話就可以讓我們的面板變得比以前更加的好，因此在更年期的時候很多女性朋友們也是會去吃一些蜂蜜的，因為更年期畢竟是一個比較特殊的時期，所以人們都比較重視。

更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的症狀，如：臉紅，盜汗，上半身發熱，月經不規則，血壓上升，疲倦，呼吸不暢，胸口發悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性慾不振等.要緩解更年期病症，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品，嚴重者可採用激素或中草藥來調理.蜂蜜可以喝，

更年期一般女性在45-55歲出現.建議你口服：逍遙丸 有 有一定作用.也建議你多吃大豆.他裡面含有生物樣的雌雄激素，蜂王漿都有作用減輕症狀.

可以吃蜂蜜，不用擔心。蜂蜜屬溫性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠、 含氮化合物、有機酸及鐵、錳等微量元素。蜂蜜不但營養素豐富還是潤腸、通便的良藥。 高血壓病人常食蜂蜜能治療便祕，使大便通暢，這樣能減少高血壓性心臟病突發事件的發生.

高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由於食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助於降壓。例如 香菇 牛奶 甲魚 生薑 等

所以更年期的時候是絕對可以去吃蜂蜜的，女性朋友們不需要過於的去擔心，而且因為蜂蜜本身就是溫性的食物，所以對我們的身體沒有任何的刺激效果，但是如果自己已經患上糖尿病的話就儘量的不要去吃蜂蜜的，免得影響自己血糖的升高，不過經常吃蜂蜜是可以控制我們高血壓的發生。