懷孕期間別亂吃 九種食物是禁忌

懷孕是女性生命中一個特殊的時期。妊娠大致分為三期。懷孕初期有很高的流產機率。中期開始胎兒就發展到可以跟蹤監測。後期胎兒就開始有母體外存活能力。在懷孕期間，女生的身體是需要滋補的。但是，懷孕之後是不能亂吃食物的，有很多的食物都不可以吃的，有九種食物是禁忌，想要知道答案，跟著本站的小編來看看吧！

1.鮮木耳

含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴重的症狀為喉腫而致的呼吸不暢。

2.豆類

豆類並非絕對忌口，但諸如扁豆，四季豆，白腰豆，紅腰豆等豆類食品，如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。

3.木薯

木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痺從而引起不適，嚴重的還會使人終生癱瘓在床。

4.發芽的土豆

已經生出芽的土豆中含有龍葵素，並且其數量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現阻礙，呼吸不順暢，甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痺而失去生命。

5.青西紅柿

和發芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，並會表現出不同程度的中毒現象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。

6.鮮黃花菜

黃花菜中也會有有毒物質，如秋水仙鹼毒素，如果準媽媽吃了它，會使身體出現各種異常，比如胃部會有發燒的感覺，口乾舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟，並且在煮熟透後用開水燙洗一下，在烹調後食用。

7.腐爛的生薑

已經變爛的生薑中含有毒素——黃樟素，就算是攝入量不多的情況下也會引起孕婦肝細胞中毒。

8.竹筍

鮮竹筍中含有氰甙這種天然毒素，如果食用了生的竹筍或者沒有完全煮熟的竹筍，可能會導致食物中毒。

9.生豆漿

經研究發現，紅細胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆漿中被檢測出，因此一旦孕婦飲下就會有食物中毒的危險。

哪些物質是對孕婦有利的

1、鈣質：補充足夠的鈣質可以使孕婦緩解緊張的情緒，避免頭痛，失眠等症狀，能防止胎兒的骨骼發育不良。此類的食物有牛奶、黃豆、黑芝麻等。

2、鐵質：鐵質是不可缺少的物質，對孕婦的健康有很大的幫助，可以幫助避免貧血，給胎兒帶來足夠的營養。含鐵的食物有蛋黃、蔬菜、五穀類。孕婦可以多吃這些。

3、維生素和葉酸：維生素和葉酸對孕婦來說是不能少的。比如肝臟和酵母，可緩解懷孕帶來的噁心、抽筋等問題。孕婦還要多吃水果，補充膳食纖維，促進排便，代謝。

4、碘質：缺碘會造成胎兒智力的缺陷，所以孕婦一定要補碘。通過飲食就可以獲得碘，比如多吃海帶、紫菜等海產品。

以上給大家介紹在懷孕期間這九種食物是禁忌了，這九種食物懷孕的女生一定要非常注意，少吃一些最好不要吃，這樣做寶寶和媽媽一定可以更健康，希望經常關注本站，可以瞭解更多健康保健的知識。