現代不少女性備受卵巢早衰的困擾 推薦六種食物吃出年輕卵巢

現在，對於很多女性來說。現代不少女性備受卵巢早衰的困擾,很擔心這種疾病會遺傳給自己的孩子,給自身及下一代帶來莫名的壓力，現在就來看看遺傳是不是卵巢早衰的原因。看看卵巢早衰是否與遺傳有關。那麼，在這裡，今天小編給大家推薦六種食物吃出年輕卵巢，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

導致卵巢早衰的元凶

1、頻繁的做人流

對於避孕失敗的女性來說會通過做人工流產的方式來終止妊娠。有些懷孕之後孕激素和雌激素水平會升高，如果多次進行人工流產的話，會讓兩激素急劇的下降，從而紊亂了內分泌，導致月經不調，甚至會出現閉經，最終引起卵巢早衰。

2、吸菸

香菸裡面會含有200多種對人體有害的物質，尤其是尼古丁會讓女性生殖器受到一定的毒害，從而減少了卵細胞，降低了雌激素的生成，容易引起月經的紊亂，從而形成卵巢早衰。

3、不良的情緒

長時間處於抑鬱狀態下會降低活性物質的分泌，如果受到了強烈的精神刺激，會改變其中樞神經，從而讓內分泌出現了紊亂，最終形成卵巢早衰。另外如果長時間使用一些劣質的化妝品以及染髮劑，也會引起此疾病的發生，因為在劣質品裡面會含有大量的汞化合物等，會直接通過面板粘膜吸收，從而影響到了女性的卵巢功能。

4、睡眠不足

現在女性的工作和生活壓力也挺大，出現睡眠障礙是習以為常的事情，雌激素水平和睡眠有著直接的關係，當人們睡著之後體溫會下降，正好雌性激素會直接參與體溫調節，當雌性激素降低時就會影響其睡眠質量，久而久之影響了卵巢功能。

5、長期服用緊急避孕藥

在緊急避孕藥裡面主要成分時孕酮，長時間服用此避孕藥會影響正常月經週期，下降卵巢功能，因為裡面的孕激素會抑制雌激素，當大量補充孕激素時會下降雌激素，從而導致卵巢早衰。

6、腹部手術

當女性朋友做了卵巢周圍組織手術時有可能會損害到卵巢血液供應，比如女性做了輸卵管結紮或者是子宮切除術等，如果反反覆覆的電灼會破壞其卵泡，最終下降了卵巢功能。

六種食物吃出年輕卵巢

1、梨

梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。

2、香蕉

香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。

3、火龍果

火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。

4、香菇

香菇是我們平時都會吃的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便祕。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。

5、黑豆

豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為“萬豆之王”，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。

6、草莓

草莓有著很好的保養卵巢之功效，常吃草莓能夠增強我們的耐心，這是因為，草莓屬於低矮草莖類的植物，生長過程中易受汙染。因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。