卵巢早衰當心抑鬱 3個卵巢保養術讓你卵巢更年輕

由於現在環境的汙染，人們生活方式的改變，以及人們生活壓力的增大，患卵巢早衰的患者越來越多。專家表示，卵巢早衰很有可能會導致女性不孕。

卵巢早衰的危害如下：

1、骨質疏鬆

女性體內的雌性激素以及孕激素都能夠起到預防骨質疏鬆的作用，令女性保持健康年輕的體態。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會明顯下降，這就讓女性面臨著骨質疏鬆的風險，容易出現骨折的危險。

2、影響性生活

卵巢早衰的女性以為激素水平的下降，會讓女性的性慾出現明顯的變化，在夫妻姓生活中往往表現為消極應對，這會給夫妻之間的感情造成負面影響，不和諧因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性慾下降還要繼續進行生活的話，可能會因為陰道乾澀而損傷陰道黏膜，引發陰道危機。

3、焦慮抑鬱

卵巢早衰讓女性的激素水平下降的另外一個危害就是讓女性過早的出現更年期症狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。

女性應該如何保養卵巢？

一、預防卵巢早衰要做好食養調理

注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。

二、預防卵巢早衰得保持良好情緒

振奮精神、儘量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。卵巢保養要保持情緒樂觀，經濟條件好的話建議使用一些正規的女性生理產品，卵巢可以逐步恢復功能。

三、堅持鍛鍊對保養卵巢好處多

堅持鍛鍊、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。