女性卵巢早衰的三大危害 按摩這些穴位可保養卵巢年輕態

一般來說，在45-50歲左右，女性卵巢功能開始衰退，如果在這之前，卵巢功能開始衰退就屬於早衰。要知道，卵巢主要是分泌雌激素和產生卵子，而雌激素可促進女性生殖器官的發育和第二性徵的發育，是女性維持年輕美貌的關鍵，如果卵巢過早衰老，會影響自己的體型，膚質，讓身材變得臃腫，使面部發黃。那麼，女性卵巢早衰有哪些危害呢？平時要如何保養卵巢呢？按摩哪些穴位有助保養卵巢呢？下面就和本站一起來了解一下關於卵巢早衰的相關知識吧。

卵巢早衰的這些危害

1、引起憂鬱症

卵巢的早衰容易讓女性出現憂鬱症，比如情緒低落、緊張恐懼，容易悲觀、容易自責、猜疑他人等，甚至還可能引起自傷，自殺等行為。

2、或致閉經

一些年輕女性如果由於工作壓力較大或其他原因原因引起卵巢早衰，有可能引發繼發性閉經，當然他是可以治癒的。

3、影響生育能力

卵巢早衰會影響生育能力，雌激素分泌情況受到卵巢功能的影響，卵泡發育出現問題，使女性不能正常排卵，從而影響了正常生育。

如何預防卵巢早衰

預防卵巢早衰，按摩穴位是一個不錯的方法。

1、氣海穴：

位於腹部，按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。

2、按摩腎俞穴：

位於腰部第2腰椎下，旁開1寸半處，能夠補益肝腎、填精益髓。取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。

3、常搓腰眼穴：

位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。將兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益腎暖宮的效果。

4、按摩湧泉穴：

位於足部前端凹陷處。位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

5、按摩太溪穴：

位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是人體足少陰腎經上的主要穴道之一，取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。

六種食物可保養卵巢

1、梨：

梨是比較常見的水果，經常吃梨可以起到保養卵巢的作用，並且梨中含有豐富的水分，其中含有豐富的維生素，能夠維持人體細胞正常狀態，女人經常吃梨可以起到滋養卵巢的作用，平時要多吃些新鮮的水果。

2、香蕉：

香蕉能有效緩解煩躁的情緒，並且也可以緩解經期痛經，月經期間適當吃香蕉可以有效緩解經期不適，並且常吃香蕉可以起到保養卵巢的作用，女人經常吃香蕉能夠保持愉悅的心情，可以有效避免抑鬱症的產生。

3、火龍果：

火龍果中含有人體需要的多種微量元素，火龍果的營養價值非常高，經常吃火龍果具有保健身體的作用，常吃火龍果具有多種養生保健的作用，火龍果中含有豐富的花青素，可以起到保護卵巢的作用，能有效避免卵巢疾病的發生。

4、香菇：

香菇是一種常見的菌類食物，香菇的營養價值高，香菇可以促進腸胃蠕動，能有效預防便祕的產生，而且香菇可以降低人體內膽固醇的含量，可以起到保養卵巢的作用，經常吃香菇能降低女性患婦科病的風險。

5、黑豆：

黑豆中含有豐富的異黃酮，黑豆可以促進女性體內雌性激素的分泌，能夠維持女性體內雌性激素正常分泌水平，女人經常吃黃豆具有多種養生保健的功效，可以起到強身健體的作用，常吃黑豆可以起到保養卵巢的作用。

6、草莓：

草莓是一種常見水果，經常吃草莓可以起到保養卵巢的作用，草莓中含有豐富的維生素，經常吃草莓能夠增強機體免疫力，可以提高人體的抗病能力，女人經常吃草莓，可以有效預防卵巢疾病，並且能保護子宮的健康。