女性保養卵巢的方法 這樣做讓卵巢年輕5歲

卵巢是女性最重要的身體器官之一，卵巢關係著女性雌激素的分泌和生理衰老情況。女性卵巢如果出現問題，如卵巢早衰，就可能會引起女性體質變差、容顏衰老等問題。那麼日常生活中女性有哪些好的保養卵巢的方法呢？

一： 日常保養卵巢就要做到身心健康

1：身心健康而積極的話就會對我們的卵巢非常有幫助，壓力大而引起的精神抑鬱對卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情緒。

二： 避免長時間的穿緊身衣

緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

三： 注意科學的飲食

1：女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

四： 在辦公室備外套或披肩

在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候將其搭在腹部，如果你屬於相當怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。

五： 根據自己的體質特點保養卵巢

1：中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

六： 科學的生活習慣

煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

七： 很多女孩天生體質較寒

，因此更容易出現宮寒的現象，所以卵巢保養的方法可以用食補，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。