女性滋陰養腎效果好呢

其實對女性而言，長時間的工作加上還要照顧家庭，腎臟部位是較好滋補的，如果腎虛了就會影響到女性的性生活，還會對生理和身體方面造成雙重的影響，尤其是現在許多女性容易患上的婦科疾病，大多數女生學是有很大關係的，那麼女性滋陰養腎的方法有哪些呢？如何調養腎臟效果好呢？

自測：現代女人常見腎虛7大症狀

症狀一：更年期提前

這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

症狀分析：中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裡，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。

補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面，會有你的健康與美麗。

症狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。

症狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。

以上的這篇文章給大家介紹了女性滋陰養腎的幾大症狀，腎虛了就會引起許多婦科疾病，而且患上更年期提前的症狀也更為明顯，補救的措施就是要多休息，注意多活動另外，平時應該保證自己的食物方面多吃一些清淡的食物，決明子，枸杞用來泡水喝效果也不錯。