經期能吃小蔥嗎

月經對於女性來說並不陌生，基本上每個月月經都會準時來“報到”。月經是女性所特有的生理現象，在經期，女性可能會有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加註意多加調理。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。尤其在飲食方面要多加註意。

女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養注意飲食的技巧，小蔥是日常生活中常見的一種食材，是廚房中常見的，經期的女人能吃小蔥嗎？

蔥屬百合科，是多年生草本植物蔥的莖與葉，上部為青色蔥葉，下部為白色蔥白。

原產於西伯利亞，我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，而以山東、河北、河南等省為重要產地。

根據蔥白的長短可分為兩個型別，大蔥和小蔥。大蔥植株高大，蔥白潔白而味甜，在北方栽培較多。

蔥是日常廚房裡的必備之物，它不僅可作調味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。多用於煎炒烹炸;南方多產小蔥，是一種常用調料，又叫香蔥，一般都是生食或拌冷盤用。

1. 解熱、祛痰：

蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易於咯出。

2. 促進消化吸收：

蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食慾。

3. 抗菌、抗病毒：

蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和面板真菌抑制作用更強。

4. 防癌抗癌：

香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

蔥的刺激性較小 一般不會對月經及其它方面有影響 但什麼東西都不能在短時間吃的過多 。

月經來了我們知道不能吃生冷的食物，生冷的食物吃多了會延長經期或則發生痛經現象，所以這是經期大忌。少喝碰冷水之類的，多喝點溫水，不要吃芒果西瓜，香蕉等水果，這些水果不適合經期食用可能會使經期延長。還要注意心理上的調配，有些人月經來了看什麼都不順眼就想要亂髮脾氣，