經期能吃赤小豆嗎

女性一生有很多重要的階段，那麼在每一個月的時候就有那麼幾天是很重要的，就是經期，很多女性應該都沒有過多的去重視經期的養生吧，其實在經期需要注意的問題是很多的，在這個時期大家如果能夠科學的度過，也就會讓女性朋友的身體更健康

下面看看經期能吃赤小豆嗎？

在女性來月經的時候大家應該都知道不要吃涼的東西，還有就是辣的東西，這對身體是很不好的，還會很容易引起痛經的現象，那麼經期能吃赤小豆嗎，也是很多人想了解的，赤小豆的功效也很多。

中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。因此女性經期適量吃紅豆不會對月經造成影響。

營養價值

1. 赤小豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;

2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

食用效果

赤小豆性平、味甘、酸;歸心、小腸經。

具有健脾利水，解毒消癰，消利溼熱的作用。

經期能吃赤小豆嗎，女性月經期間也是很適合吃這樣的食物的，對月經也不會有什麼影響，大家應該去多瞭解一些在月經期間吃什麼好的問題，才能夠讓自己更健康，還有就是月經期間如果把握好了，豐胸，減肥的效果都是很好的哦。