女性如何排除體內寒氣

以下症狀是有寒氣是表現

手腳冰涼、怕風怕冷；病症以腫脹、疼痛為特徵；腹痛、腹瀉、分泌物清息色白；口乾渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。這知識寒氣的一些變現，我們每個人的體內多多少少都會有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因為我們長時間的使用空調、吃冷飲冰水等消暑食品等。

你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎？常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風溼免疫系統、肌肉骨骼系統的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風溼類風溼等等，大多數都與寒氣有關！

女性如何排除體內寒氣

1、耳部按摩。經常按摩對人的身體有很大的改善，耳朵也是很重要的部位，按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

2、按摩肚臍。按摩肚臍已經是從很早以前就流傳下來的一種辦法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

3、揉搓雙腿。要經常搓搓雙腿，尤其是在腳踝還有小腿的部位，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液迴圈，驅除寒氣。

4、從腳做起。寒從腳起，因此在冬季對於自己的雙腳要格外注意，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。

解決飲食辦法去除寒氣

從飲食上的改善也可以解決寒氣，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。

怎樣去除體內寒氣，從日常生活小習慣可以解決，比如多做一些按摩，在飲食上調理起來，如果情況嚴重的話還可以藉助中醫養生的辦法來解決，將寒氣從自己身上驅除，而在生活中也要特別注意體質養生。