運動過度會導致閉經嗎

不管是男性還是女性，對於身體的運動鍛鍊問題，都是不可忽視的，因為堅持運動鍛鍊，才能夠更好的幫助我們提高身體的抵抗力，有效地預防一些不良疾病的傷害，可是有的時候要是我們出現運動過度的問題，就會給健康就會造成不良的危害了，例如有些女性運動過度反而容易出現閉經。

一般女性在月經期間都是比較安靜的，畢竟這個時候是不能大量運動的。因為大量的分析觀察表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。對於青春少女來說，較大運動量鍛鍊時，月經異常者佔的比例更大，多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等。且運動量愈大，初潮年齡越晚。 儘管其原因目前還未徹底搞清楚，但南寧都市麗人醫院專家提醒女性朋友們注意以下幾項因素。

1、運動與減肥一樣，都會導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經的運作。如果體重低於應有正常體重的10%~15%，或體內脂肪的比例過低，不到體重的17%，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和週期。脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能傳遞資訊給大腦，所以月經功能就此停止。嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕，同時對身體也會造成很大的壓力。有學者認為，身體在受到壓力時，會關閉月經運作，以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。

2、運動會增加大腦中的內啡呔含量，這是一種體內自然生成的鎮靜物質。同時又能讓人感到欣快。有趣的是，內啡呔對於大腦的欣快效果，比純嗎啡還要強。這也許就是為什麼人們在激烈的運動後，會有一種放鬆、幸福的感覺。但高濃度的內啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經週期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。

過度運動造成的影響和傷害都是比較大的，所以還是希望，從上述的這些內容分解介紹之後，大家對於這些常識都可以有更加全面的瞭解，一定要注意適量的運動，當你出現這些不良問題的時候，也要科學地解決。