女人補身體的方法

很多女性朋友容易出現身體虛弱的症狀，身體虛弱會帶來多種疾病，所以我們建議廣大的女性朋友一旦出現身體虛弱的症狀一定要想辦法來提高身體的抗病能力和免疫功能。那麼女人有什麼好的方法可以用來補身子呢？其實女人可以採用食療的方法來補身子，下文我們介紹一下女人補身體的方法。

身體虛弱女人就多病上身，由於女性特殊的生理特徵，在月經期、哺乳期、更年期身體虛弱更加嚴重，如何進補，是廣大女性困惑的問題，不過，胡亂進補是不科學的。而要根據不同虛症：氣虛、血虛、陰虛、陽虛，以食補為主，藥補為輔。下面小編介紹幾種不同食補方案，不過若嚴重，還是求醫為好。

一、陽虛症狀：面色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。食補方案：當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。

二、陰虛症狀：午後潮熱，面色潮紅，消瘦，口乾不欲飲，腰痠， 膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。食補方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用於氣陰兩虛者)，老鴨湯。藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。

三、血虛症狀：面色萎黃或蒼白，口脣瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。食補方案：炒豬肝，胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。藥補方案：十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。

四、氣虛症狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。藥補方案：可用黨蔘膏、參芪膏每次一匙每天二次。

在上面的文章裡面我們介紹了女性朋友容易出現的一種症狀，那就是身體虛弱了，我們建議身體虛弱的女性朋友要根據自己的體質選擇適合自己的進補方法，上文為我們詳細介紹了女人補身體的方法。