女人補氣血藥膳吃什麼？

一提到這個話題女性肯定都不陌生，大部分的女性都會多多少少的存在氣血不足的問題。而氣血不足會導致女人面色的蒼白，一點也不美觀和好看。導致氣虛的原因有很多，比如飲食失調，失眠、心情煩躁等，其實女性補氣血最好的方法就是通過藥膳和食補的方法同時進行。接下來，我們就來看看補氣血吃什麼比較好。

對於氣血不足導致睡眠不好、記憶力減退的女性，更應該儘快尋求有效治療，以免病情加重，導致更為嚴重的後果。下面就是關於補氣血的相關方法：氣虛的人需要的補品有西洋參、野山參、紅參還有白參等。像生晒參就是白參，朝鮮參和高麗蔘是紅參。血虛的人需要的補品有當歸、阿膠。

這兩種藥材是補血的經典藥，阿膠被譽為“補血聖藥”，可以用來補血止血和滋陰潤肺。除了藥物之外還有些食物也具備補血的功效，如胡蘿蔔、雞肉、花生。紅棗、黑米、黑豆、山藥、桂圓、百合、蓮子，泡半個小時，煮粥有很好的補血功能，補氣血的經典食品就是棗。蛋白質、糖類、有機酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當中所含有的成分。

紅棗既營養又美味，棗還可以拿來治療身體的一些虛證，起到補血益氣、健脾健胃和提高免疫力的作用。美容養顏，保持好起色，越活越年輕

以上就是關於女性補氣血的相關內容，相信很多女性看了之後會更加了解這方面的知識，同時在飲食方面要注意多調理，多吃有營養的健康的食品，這樣也可以提高免疫力，增強體質，還在一定程度上改善了女性的容顏，保持著女性的青春活力和身體的健康。