補氣養血藥膳都有什麼呢？

當身體中氣血不足的時候，人不但會顯得面色蒼白，臉色暗沉，面容憔悴，還會出現身體的抵抗力低，經常生病的情況。所以當身體氣血不足的時候，一定要引起人們的注意，應該及時的調理身體，為身體補血補氣。那麼，想要調理身體，想要補血補氣，有什麼藥膳可以吃嗎？

第一：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞

做法：將所有的食材清洗乾淨之後泡發，然後一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之後直接服用。

功效：銀耳的營養價值和燕窩同等，但是價格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫方面認為，銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用，特別適合治療那些由於燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之後，補氣養血的作用則是加倍提升。

第二：雙紅補血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將清水放入鍋中燒開，隨後放入煮熟之後的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。

功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用，是一道非常好的養生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那麼也可以將紅薯換成南瓜，效果也是很好的。

第三：木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

做法：將銀耳放入清水之中泡發，然後將泡發好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中，小火慢燉半個小時，隨後加入準備好的冰糖以及木瓜，這樣就可以直接服用了。

功效：具有很好補氣養血的功效，女性經常服用還能夠起到美容養顏的作用。

補血補氣的藥膳是非常多的，小編在此只列舉了三種比較常見的，如果你有氣血不足，手腳冰涼等症狀，不妨在家中準備食材經常煲制一些這樣的藥膳，堅持吃一段時間，你就會發現自己的氣色會越來越好的，精神也會越來越好。