五十歲女人的保養方法

對面板在保養上，要選擇好的方法，常見保養面板方法就是面膜，面膜對面板各方面改善上，有很好幫助作用，而且面膜使用起來簡單，對面板不會有任何損害，因此選擇它是不錯之選，不過對五十歲女人的保養方法上，就不能選擇單一的方式，這樣做不能夠很好的保養面板。

五十歲女人的保養：

50歲左右的女性已進入更年期，卵巢功能減退，由於腦垂體前葉功能一時亢進致使植物神經功能紊亂，因而易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑色的暈圈。眼睛的健美不僅給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。

消除煩人的“熊貓眼”，首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水產等。此外，還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和維生素E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、禽蛋、胡蘿蔔、杏等。含維生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸菸喝酒。因為吸菸會使面板細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑;喝酒會使血管一時擴張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血性缺氧。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。

橘子皮清腸又排氣

滯留在腸內的廢物和氣體，可能引發各種不適的症狀。對於五十來歲處於更年期的女性，這些毒氣和毒素不但會加重原有症狀，還有可能誘發惱人的色斑。研究發現，這些毒氣和毒素是致癌物質的前體物，可誘發癌症。要預防這些無益的廢物和廢氣帶來的麻煩，不讓體內產生廢氣是治本的方法。50歲左右的女性，平時應注意多吃一些具有清潔腸道、排出脹氣作用的菜餚。

海帶吃出秀髮飄逸

黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含量低於正常水平時，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。

動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促進黑色素形成的作用，也是烏髮的重要營養物質。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。因此，應多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蔘等。

通過對五十歲女人的保養認識，女性在對自身保養上，都是要按照以上方法進行，五十歲女人面板保養，也要全面的進行，面膜和按摩都是要選擇的，這樣做對預防衰老有很好幫助，同時也使得面板皺紋減少，這點女性們也是要注意的。