40歲女人養生保健方法

上了40歲之後，那麼我們就會感覺自己不會像之前那樣年輕了，而人一旦不年輕的話很多地方都會發生細微的變化，比如說容顏方便，如果上了40歲老了話，那麼這個時候可能會出現很多皺紋，很多女人在上了40歲之後還會感覺到性功能沒有從前了，面板也沒有從前那樣光滑了，這個就是女人年老之後所有的表現，那麼上了40歲的女人養生保健方法有哪些呢？

面板不再像過去那樣柔滑細緻，雖還不至於粗糙，但能察覺膚色開始不均勻。

面板彈性漸漸減少，稍稍皺眉，額頭上就會出現紋路。

眼周的面板非常薄，沒有脂肪，沒有皮脂腺，血液迴圈小，閉眼眨眼等拉扯眼部的動作，都會加快眼紋的出現。

眼部周圍及嘴脣位置的細紋逐漸加深，面板彈性明顯減小，甚至有眼袋出現。

抗皺是關鍵

使用油脂型保溼霜可使面板變得柔軟，並提高面板的自我保護能力。進行能量護理可使新陳代謝進入理想狀態。日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止晒傷。

深層補水、深層修復，修護面板深層未被看見、而逐步浮現出表面的變化，制止代謝機能衰退及改善角質層的保溼能力下降。

40歲的女人應該如何保養

預防對策

開始使用精華類抗皺產品。緊緻及滋潤是關鍵之關鍵，每天都要使用抗皺精華素。 避免刺激面板。不用鹼性皁，避免刺激面板，使毛孔變得粗大，導致敏感並生出細小皺紋。幫助面板呼吸。可用去角質霜幫助將老化的角質去掉，讓面板充分吸收保養品中的營養成分。進行專業護理。定期到美容院做深層補水防皺護理是非常有必要的。

充足睡眠延緩肌膚的衰老速度。每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。堅持塗抹防晒霜。防晒指數不能小於SPF15、PA++。眼霜已是基礎保養品。這個年齡，眼霜已是基礎型護理產品，每天早晚都要使用。從內至外抵抗衰老。從飲食入手，補充骨膠原成分以對抗衰老細胞，回覆肌膚彈性。

當女人上了40歲之後很多食物的選擇也是需要非常細心的，多吃養生方面的食材，這樣女人看上去才會更年期，而女人也要多運動，即使到了50歲也是需要多運動的，這樣身材苗條健康的話，那麼我們的身體也會更加的健康，這樣才是最好的養生方法，大家在養生的時候也要注意月經是否不調，如果月經不調的話人看起來也比較衰老。