經期能吃三黃雞嗎

三黃雞是我們在生活中食用最多的一種雞類，因為三黃雞的價格比較低，而且營養價值相對來說比較高，所以女性朋友在經期是可以適當的吃一些三黃雞的。女性朋友在經期身體是比較虛弱的，適當的吃一些三黃雞對於調節身體是有很大幫助的，因為可以補充一些身體所需的營養物質，希望你們可以明白。

女性朋友在經期是應該要對於自己的飲食問題引起重視的，因為經期的女性朋友是不能吃一些活血和生冷的食物的，所以女性朋友對於冰棒等食物，在經期應該要少吃，而三黃雞這種東西是你們可以適當吃一些的。

可以吃的。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別，從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類物質，所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。

月經期間，還應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

通過文章的詳細介紹，相信女性朋友都知道經期是可以適當的吃一些三黃雞的，因為三黃雞對於補充身體所需的營養物質是有很大幫助的。同時，女性朋友在經期應該要多吃一些補血的食物，這些東西對於你們在生活中調節血壓的循壞是很好的。