![掃除“捏捏族”的心理壓力]( "掃除“捏捏族”的心理壓力")
- 近日，網上關於捏捏族的新聞引來不少網民關注。所謂捏捏族是網上出現的一個新的群體，據稱這類人多由年輕白領組成，由於這些白領平時生活工作壓力非常大，所以他們選擇到超市裡揉捏餅乾、方便麵等食品宣洩情緒。據報道，北京、廣州、上海、天津、山東等地區超市相繼出現捏捏族。心...
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![別讓心理壓力“嚇跑”你的快樂]( "別讓心理壓力“嚇跑”你的快樂")
- 目錄：第一章：減壓：心理創傷輔導你做了嗎？第二章：支招！教你學會怎進行適時減壓第三章：嚇跑幸福的7種心理隱患過去，人們一直推崇這樣的觀點：為減輕壓力，最好的辦法是拋開心煩的事情不去想它。而為了烯燒多餘的腎上腺激素，不妨多運動一下：跑步、打理花園、改變室內陳設等。當然，這些都是...
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![趕趕趕 上班族如何釋放“交通心理壓力”]( "趕趕趕 上班族如何釋放“交通心理壓力”")
- 現代上班族的生活節奏用趕、趕、趕三個字來描繪最貼切不過了，尤其是面對打卡機的冷酷無情，上班趕路的緊張過程更可以用爭分奪秒來形容。最近根據美國科學家的研究顯示：這種緊張情緒還會被擴散到辦公室，並給工作帶來負面心理影響。堵車讓辦公室充滿火藥味在休斯敦一家律師樓工...
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![解讀白領男人的心理壓力]( "解讀白領男人的心理壓力")
- 都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上...
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![消除孕前心理壓力有妙方]( "消除孕前心理壓力有妙方")
- 最簡單的辦法是減輕心理壓力。可和丈夫徹底拋開一切，去風景秀麗的地方旅遊十天半個月，放鬆緊繃的神經，調節一下內分泌。在輕鬆的環境裡，在悠然的心態下，寶寶會不請自到。不要太心急，用測溫計，如測到排卵期就可以同房，大概來月經的14天左右。1、除錯夫妻關係如果你們雙方經商量決...
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![心理壓力會導致身體疾病]( "心理壓力會導致身體疾病")
- 心理壓力會導致身體疾病心理壓力會導致身體疾病八成以上的身體疾病與壓力有關！75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。也就是說，內科的病人當中，七成到九成主要是由壓力而引發的各種各樣的軀體症狀。當我們承受的壓力過大時，身體各個系統會向我們發出警報。當然，每個人的身體...
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![女性心理壓力大容易造成的疾病]( "女性心理壓力大容易造成的疾病")
- 女性心理壓力大容易造成的疾病職業白領族是我們這個時代的一個特殊群體，隨著社會的發展和進步，這個群體越來越龐大，競爭意識的增強使這一群體在心理健康方面遇到的問題越來越明顯。人們往往只會羨慕白領收入高、工作體面，卻很少看到白領的工作強度和心理壓力是多麼大！事實上，有...
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![擺脫心理壓力的妙招]( "擺脫心理壓力的妙招")
- No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。笑一笑，十年少，憂愁和壓力自然就和你無緣了。No.3聽聽音樂。輕鬆的音樂有助於...
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![心理壓力大怎麼辦 心理師手把手幫你]( "心理壓力大怎麼辦 心理師手把手幫你")
- 現代社會紛繁蕪雜，讓我們每天焦頭爛額，疲於奔命，心理壓力大是現代人的通病。那麼跟隨心理編輯來看看心理壓力大怎麼辦的詳細解答。什麼是壓力：第一種：壓力指那些使人感到緊張的事件或環境刺激。如有一份壓力很大的工作，即將可能帶來緊張的事物本身當作壓力。第二種：壓力指的是一...
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![如何舒緩心理壓力呢？]( "如何舒緩心理壓力呢？")
- 現在的人們因為經常要面臨升學的壓力，升職的壓力，工作的壓力，生活的壓力，還有一些人工資掙得並不多，但是需要還房貸，還車貸等，如果這些壓力長期的揹負在一個人的身上，往往就會導致這個人的心理壓力越來越大的，嚴重的可能會導致出現一些心理疾病。所以一旦出現了心理壓力，就要注意及...
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![專家提供的幾個減輕心理壓力]( "專家提供的幾個減輕心理壓力")
- 專家提供的幾個減輕心理壓力專家提供的幾個減輕心理壓力1、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話交談遠勝於服用一包鎮靜劑。2、必須思考清楚，對於你和家人來說，最重要的是什麼，並盡一切努力去實現它。在這方面所取得的最微不足...
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![警惕焦慮抑鬱 職場孕婦如何緩解心理壓力]( "警惕焦慮抑鬱 職場孕婦如何緩解心理壓力")
- 懷孕頭3個月怕流產，懷孕7~8個月的時候又怕胎動不正常、胎死腹中，還怕有了寶寶影響升職，我老公都說我有孕期焦慮症了，我認識的那些孕婦也是這樣。懷孕4個多月的小C這樣對記者說。心理學專家指出，八成孕婦有心理焦慮和抑鬱，尤其是杜拉拉式職場孕婦。要先調節心情再處理事情，保持樂...
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![吃美食 就能“吃”走你的心理壓力]( "吃美食 就能“吃”走你的心理壓力")
- 目錄：第一章：吃美食吃走你的壞情緒第二章：尋求心理滿足感的時候會貪吃？第三章：加熱過的柿子可以減輕你的壓力在我們生活中，無論是職場還是家庭總是會有各色各樣的壓力，一旦遇到這些壓力我們應該如何去減輕呢？吃美食就能輕鬆減壓？你信嗎？不信，就跟著我們的步伐一起來看看吧！吃美食吃走...
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![白領心理壓力的病症及處方]( "白領心理壓力的病症及處方")
- 白領心理壓力的病症及處方白領心理壓力的病症及處方白領病症一：抑鬱病症表徵：每天過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往生活、工作的熱情，並經常對前途感到悲觀、失望。誘發原因：白領的工作壓力大，導致了這個群體在情緒、心理問題上有...
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![緩解白領心理壓力的11個妙招]( "緩解白領心理壓力的11個妙招")
- 1.運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。2.支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你...
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![女性心理壓力大易患不孕症]( "女性心理壓力大易患不孕症")
- 臨床研究中，專家發現，夫妻之間的情緒變化和不孕不育症有密切的關係。因精神因素所造成的女子不孕在臨床中佔很大比例。約有15%不孕夫婦臨床中發現不了器質性病因，這無疑與精神心理因素有關。據統計，我國有超過8%的女性因為不孕症而遭到家庭和社會的雙重歧視，再加上來自生活和...
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![杜絕心理變異 專家支招緩解心理壓力]( "杜絕心理變異 專家支招緩解心理壓力")
- 目錄：第一章：眼淚：緩解壓力的良方第二章：積極消除猜疑心理第三章：緩解心理緊張心理學家指出，當人們在悲傷、憂愁、焦慮的時候，長吁短嘆後會有胸寬鬱解的豁亮感；在驚恐、惆悵的時候，長吁短嘆後會有心安神定的坦然感；在疾病困擾時，長吁短嘆能夠有效地減輕痛苦。長吁短嘆在吸氣放鬆時吐...
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![減輕心理壓力的11種簡單療法]( "減輕心理壓力的11種簡單療法")
- 人生是沒有可能永遠都一帆風順，總會有高低起伏的過程，也會出現令人緊張、感到壓力的時刻，尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓，才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個意念，即失敗、潦倒和情緒低落並非因背運造成。我們需要及時找出造成心...
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![如何除錯都市人的心理壓力]( "如何除錯都市人的心理壓力")
- 現在社會的步伐越來越快，同樣加註在都市人身上的壓力也越來越重，該如何除錯都市的心理壓力？1、運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧...
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![白領適當減輕心理壓力的方法]( "白領適當減輕心理壓力的方法")
- 白領適當減輕心理壓力的方法白領適當減輕心理壓力的方法一、自我渲洩即通過不危害他人的方式將內心怨情發洩出來，如可以痛哭一場，可以大喊一聲，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。二、情緒轉移這也是一種好辦法，人們在苦悶時，應當通過看書、看電影、參加體育活動、參...
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![白領的十一妙法化解心理壓力]( "白領的十一妙法化解心理壓力")
- 壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個社會人的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。1.運用言語和想象放鬆通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕...
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![心理壓力大的表現有哪些]( "心理壓力大的表現有哪些")
- 壓力大是很多人都有的情況，尤其是對都市生活中的人，更是每天都有不同的壓力存在，壓力一旦產生，就需要進行釋放壓力，否則對身體的威脅是比較大的，那心理壓力大的表現都有什麼呢，人體的壓力一旦過大的話，就會有不同的程度的表現，下面就詳細的介紹下這些表現。心理壓力大的表現：1.易忘...
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![如何緩解心理壓力呢？]( "如何緩解心理壓力呢？")
- 心理壓力我們每個人都有，那麼我們應該怎麼去面對呢，這個問題很嚴重的，我們必須要認真對待，因為每個人都會有一定的心理壓力，這個是在所難免的，但是這個事情是我們自己可以控制的，大家想想一下，如果我們的心理壓力過大會帶來什麼後果呢？你們知道嘛？這是一個非常嚴重的後果，下面我給大...
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![現代教師心理壓力調節方法]( "現代教師心理壓力調節方法")
- 現代教師心理壓力調節方法教師的責任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等這些心理感受會依據每個人不同的經歷與學歷、不同的性格特徵和心理承受能力等多種因素，賦予自身相應的情緒、情感、動機、目標、態度、行為和結果。好的結果自然會給人一種成功而愉悅的心理體...
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![心理壓力大怎麼辦 考試後怎麼調節心理]( "心理壓力大怎麼辦 考試後怎麼調節心理")
- 相信現在的學校都已經放假了，而很多學校都會在這段期間告訴學生們考試成績，有的學校甚至是通過郵寄信件的方式通知到個人及家長，那麼問題來了，學生們面對自己的成績心理壓力大怎麼辦呢？如果不好好調節還會影響以後的考試狀態，今天我們就來看看如何調節心理壓力，看看精神壓力大怎...
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生活科普幫
