額頭上的痘痘該怎麼治療

很多上班族因為工作的原因，常常需要熬夜加班完成工作，還有就是這樣幾天之後身體出現了一些問題。不僅是經常感覺沒有精神，還有就是額頭上出現了很多的痘痘，想要治療這些痘痘花費了不少的時間，但是都沒有效果，那麼如何驅除額頭上痘痘呢？下面給出了妙招。

工具/原料

水、潔淨的乾毛巾

洗面乳（祛痘的更好）

第一步：清潔面部肌膚（早晚各一次）

先用清水把手洗乾淨。用溫水（35℃左右）沖洗面部，沖洗半分鐘左右即可。將洗面乳塗抹到手心，加入幾滴水後在手上搓出泡沫。輕輕把洗面乳泡沫塗到臉上，並用手輕輕按摩面部肌膚，要徹底洗到每個部位，重點是額頭、鼻子等出油較多的地方，按摩時間不宜過長，以1分鐘為宜。用流動的溫水（35℃左右）衝淨面部泡沫，沖洗時間應不少於2分鐘，確保沖洗乾淨。再用冷水沖洗面部一次，水溫10到25℃的自然水溫皆可，不宜過低。用毛巾輕壓面部，把水吸乾。切記不可用力擦臉！

第二步：調整健康的作息時間

第三步：調節飲食

多吃：含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥麵包和

保心養顏的食物（如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿蔔葉、大頭菜、百合）

少吃：鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)

注意事項

長了痘痘千萬不能用手擠或用針挑，否則容易留下痘痕。

保持愉快的心情和規律的生活，不抽菸、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替動物油。

定期清洗枕頭和床單，保持寢具衛生。

切記要控制住自己的手，除了洗臉時間不要接觸到臉。

上面的就是關於這個怎樣治額頭上的痘痘的一些相關的方法，還有就是除了上面說到的方法，還有就是飲食和和運動也是不可缺少的部分，特別是關於這個運動的，每週堅持鍛鍊，這才是改善身體的根本。最後一個就是足夠的休息，熬夜會很傷身體的，不建議熬夜。