吃什麼長乳房

如果乳房不夠豐滿，那麼不容易得到異性的青睞，並且在事業上發展也容易出現一定的阻礙。所以很多女性都在尋求促進乳房豐滿的方法。如果是已經長大成年，那麼乳房形態也就基本固定，這個時候如果想要豐胸，往往只能藉助於手術。當然也有個別例外，比如有的食物當中含有促進胸部發育的營養物質，如果經常吃這些食物，胸部2次發育也不是沒有可能。

飲食法：木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。蔬菜類的我們就可以多選擇芹菜、椰菜、紅腰豆等，甚至可以拿來當主食食用，不僅能保持身體需要的維生素及維他命A、E，更有能助於胸部的發育、激素的分泌。心動了就多買回家吧。

時，女性朋友不能因為吃了就長胖而不吃肉質類、奶質類的食物，其實像是牛肉、牛奶、豬蹄、豆類及豬肝等食物都可以刺激激素的合成，多吃些說不定真能來場第二次發育。

促進乳房發育不不單單是可以通過飲食調理來解決，並且有一個良好的心境，比如平時開朗豁達，心情愉快，也有促進乳房發育的作用。青春期的女生要注意，胸罩應該隨著年齡以及胸部的變化，作出適當的調整，不要穿戴過緊的胸罩，否則乳房發育受到束縛。