例假來時女效能吃阿膠嗎？

女性來月經的時候，身體是比較虛弱的，所以我們需要吃點食物進行食補。但是並不是所有的食物都可以吃的，女性在來月經的時候失血比較多，所以要多吃點補血益氣的食物，阿膠就是補血的很好的藥物，那麼來月經的時候，真的可以吃阿膠嗎？下面我們就來為大家解答一下這個問題。

阿膠是補血、止血之聖藥，對於女性因為血虛造成的月經不調需對症治療月經不調具有很好的恢復調節作用。食用阿膠，能促進血中紅細胞和血紅蛋白生成（作用優於鐵劑）。由於阿膠的功效主要是補血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口脣沒有血色的女性在血虛時食用最適合。

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。

專家指出，阿膠的補血功效最然非常好，但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量減少、月經排不乾淨等情況。在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延後的情況。

月經期不能吃阿膠的原因：因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經初期勿食阿膠。

女性月經期前後飲食禁忌：

月經前：及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。

月經期：陰血下洩，陽氣偏旺，不宜吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經後：需要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

上文中解釋了來月經的時候能不能吃阿膠的問題。阿膠是可以補血益氣的，但是吃的時間也有一定的要求，月經初期的時候是不能吃的，很可能會造成經血減少，應該在月經的中後期吃。而且在來月經的時候不能吃燥熱的食物，可以多喝點生薑水和紅糖水。