![山藥被譽為神仙之食 三種方法巧吃山藥可補腎]( "山藥被譽為神仙之食 三種方法巧吃山藥可補腎")
- 經常吃山藥能調理好自己的腸胃，多吃對胃不好的人會有很大的幫助。山藥是生活中一種很好的食材，同時也可以作為一種中藥，被譽為神仙之食，那麼，你吃對了嗎？下面跟隨本站了解一下吧！吃山藥的禁忌1、山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相剋。2、山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同...
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![減肥食譜之7天瘦臉食譜]( "減肥食譜之7天瘦臉食譜")
- 減肥食譜之7天瘦臉食譜面部的微型血管比較多，大多數面部臃腫都是由於血液迴圈出現問題導致的浮腫，因此食物也應該主要選擇促進血液迴圈和消腫的型別。小編專門為大臉女生準備了瘦臉食譜，選用最簡單和生活化的食材，製作方法輕鬆容易。不論你是肉肉臉還是浮腫臉，甚至是面板鬆弛...
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![雨水養生之飲食調節]( "雨水養生之飲食調節")
- 飲食調節：春季氣候轉暖，然而又風多物燥，常會出現面板、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由於春季為萬物生髮之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，以免助陽外洩，否則肝木生髮太過，則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸...
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![簡單之極的主食減肥食譜]( "簡單之極的主食減肥食譜")
- 簡單之極的主食減肥食譜人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。其實，如果採取了正確的方法，可以使主食變成減肥食品，這就是...
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![食療養生 中醫飲食養生之道]( "食療養生 中醫飲食養生之道")
- 俗話說：“民以食為天”，自神農氏嘗百草的滋味、水泉的甘苦，開拓了我國遠古人找尋和認識藥物與食物長期實踐光輝的食養一頁。中醫飲食養生之道儒家自我國商代伊尹、西周食醫和孔孟倡導“食性”以來，歷代儒醫對食養多有所繼承和發展。在五千年社會歷史變革的長河中，雖難免不受佛...
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![食補之“紅黃綠白黑”]( "食補之“紅黃綠白黑”")
- 合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。一指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。二指每日攝入碳水化合物250—350克，即相當於主食6—8兩。三指每日進食3份高蛋白食品。四指四句話：有粗有細；不甜不鹹；三四五頓（指少量多餐）；七八...
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![減肥食譜之秋葵小炒]( "減肥食譜之秋葵小炒")
- 秋葵小炒是清腸功能很好，營養很豐富的一道菜，且具有很好的減肥效果，下面小編就來跟大家分享下秋葵小炒的具體做法。食材主料秋葵250g臘腸100g銀耳10g輔料油1大勺鹽1小勺做法1.準備原料2.銀耳放水中浸泡半天3.清洗掉泥沙後，並把根蒂去掉，撕成小朵4.臘腸清洗一下，放鍋中蒸20分鐘5...
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![秋季食療之烏雞食療祕方]( "秋季食療之烏雞食療祕方")
- 秋季食療之烏雞食療方補血養顏抗衰老。烏雞又名烏骨雞、也有人稱為藥雞。明代藥學家李時珍的《本草綱目》稱烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦。秋季食療之烏雞食療方補血養顏抗衰老。烏雞又名烏骨雞、也有人稱為“藥雞”。明代藥學家李時珍的《本草...
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![孕期營養之食譜推薦]( "孕期營養之食譜推薦")
- 大家都想生出健康的第二代，所以在懷孕的時候是十分的注重營養飲食的，安全的飲食、豐富的營養，才能讓胎兒吸收到所需的物質。所以準媽媽們一定要攝取足夠的營養，為此今天我們就馬上來學習一下孕期營養食譜，希望能幫助各位孕媽媽們。雙豆帶子蒸豆腐材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽...
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![調經補血之食療]( "調經補血之食療")
- 烏骨雞歸黃組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經前，每天1劑，連服3-5劑。作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。四味薯蕷膏組成：淮山藥250克...
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![香港飲食文化之特色飲食]( "香港飲食文化之特色飲食")
- 香港飲食文化之特色飲食香港，不僅是購物天堂，也是美食之都。香港的飲食文化很出眾，有外來的飲食文化，更有屬於香港自己的特色飲食文化。那麼香港有什麼特色飲食？屬於香港的特色飲食有哪些？今天來給大家說說關於香港的特色飲食。香港特色飲食1、絲襪奶茶在殖民地時期，香港慢慢吸...
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![秋冬孕婦飲食之“巧”食水果]( "秋冬孕婦飲食之“巧”食水果")
- 正值秋冬交替之際，水果的種類也有許多，那麼對於孕婦來說，如何吃水果才能保證自身和寶寶所需的營養呢？下面就從孕婦飲食知識中，如何正確食用水果來講講。優質水果補充所需好營養有些水果營養豐富，非常適合準媽媽們食用，比如西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷...
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![長壽未必是素食之功]( "長壽未必是素食之功")
- 長壽未必是素食之功長壽未必是素食之功一般而言，現代的膳食指南確實是建議人們的食譜中加入更多的植物性食物。比如美國癌症研究協會認為應該有三分之二以上來自於植物。這一推薦實際上針對的是現代西方人的食譜中動物性成分過多而做的。多數美國人以吃大量的肉和奶製品，植...
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![女生養生之道的食譜]( "女生養生之道的食譜")
- 其實女性朋友現在不會太照顧自己的身體，總是為了自己的事業而忽略了自己的身體的健康，所以現在正值夏季的時候，就要學會做一些養生的食物，這樣的話才可以滋補自己的身體，下面我們就一起來了解一下女生養生之道的食譜。主要食譜：原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥...
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![長壽祕訣之控制飲食]( "長壽祕訣之控制飲食")
- 長壽是每個人的願望，長壽對人們來說就是福氣。到底如何做才能長壽呢，我們不妨從飲食做起，節食對健康長壽具有很好的積極作用，那麼中老年朋友又該如何合理、科學的飲食呢？要養成良好的生活習慣，動物內臟要少吃，以穀類為主食，且每餐都不要吃得過飽，以八成飽為宜。據調查，許多長壽老人...
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![飲食減肥之三餐搭配]( "飲食減肥之三餐搭配")
- 你是不是還在為減肥發愁呢？你是不是還在減肥道路上死死掙扎著呢？減肥真的很難嗎？其實不然，合理搭配飲食，就可輕鬆減肥，今天胖紙福音來報到，小編教你如何合理搭配三餐能達到減肥效果，一起來看看飲食瘦身的方法吧。營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果早晨在吃雞蛋的同時，再新增1杯豆漿和1個...
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![補腎益肝之食療方]( "補腎益肝之食療方")
- 補腎益肝之食療方1、益氣養心粥材料：太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。功效：有健脾益氣、養陰清心的功效。2、鴨肉冬瓜湯材料：冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，...
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![減肥食譜 秋季減肥之飲食策略]( "減肥食譜 秋季減肥之飲食策略")
- 人們生活水平越來越高，很多的人想追求更高檔的生活，尤其是女性，想擁有奢華的生活，那就要先擁有令人羨慕的好身材，那您知道秋季減肥食譜有哪些嗎？您知道見效最快的減肥小妙招有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關吃什麼水果減肥最快的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。減肥食譜1...
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![明星飲食 關之琳的飲食駐顏術]( "明星飲食 關之琳的飲食駐顏術")
- 不老絕技關之琳十幾歲時就很懂護膚。沒事喜歡與同學互相交流心得。還經常將雞蛋、水果（水果食品）、蜂蜜（蜂蜜食品）等作為天然護膚品滋養肌膚。養顏有術DIY簡易美容（美容食品）3法NO.1乳酪（一匙）+檸檬汁（一匙）=乳酪潔面霜將以上二種材料混和塗在臉上再用溫水洗淨，搽上爽膚水和潤膚品，有...
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![孕前飲食調理之食譜]( "孕前飲食調理之食譜")
- 孩子是父母愛情的結晶，是一種家庭的聯絡。父母在打算要一個孩子之後會去做各種的準備，只為了讓她們的孩子可以聰明健康。其實這些是很有必要的，父母的健康是孩子健康的前提，所以在父母要孩子之前一定要補充營養。孕前飲食調理食譜之一：海鮮粥材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜...
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![九條飲食養生之道]( "九條飲食養生之道")
- 九條飲食養生之道在這飛速發展的時代，我們的身體卻要受各種各樣的疾病困擾，大家肯定都想為自己養養生，為我們的身體補充補充營養，今天就給大家介紹一下有關於養生的方法，一起來看看吧。養生之道吃好每餐，才是健康飲食養生之道，為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。1、每餐盡...
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![中暑之後有飲食禁忌]( "中暑之後有飲食禁忌")
- 忌吃大量油膩食物，中暑後應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，並使大量血液滯留於胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉...
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![飲食誤區之中老年篇]( "飲食誤區之中老年篇")
- 隨著科技的發展和人們對需求的提高，一些我們日常生活中習以為常卻並非的飲食方式就被揭示出來，這裡將一些不當的做法羅列給大家，希望能帶給您一些啟示。誤區一：米越白，質量越高專家提醒：經常食用精白米的人容易發生維生素B1和維生素B2缺乏，因此，米不是越白越好。誤區二：蔬菜營養不...
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![秋季保健之衣食住行]( "秋季保健之衣食住行")
- 進入秋季，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。衣俗話說，春捂秋凍。除早、晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服，適當凍凍，可提高面板和鼻粘膜的耐寒力，對安度冬季有益。但是，凍要凍得有度，倘若秋末氣候涼寒，則應及時新增衣服。特別是...
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![食物營養之最是什麼]( "食物營養之最是什麼")
- 現在的人越來越注重自己的身體健康，養生之道也漸漸的被大家所接受。吃健康的食物，才能保證自己的身體健康。通過食療的方法來達到治療的目的和預防疾病的功效也是當前比較好的一種方法，會大大的降低藥物給我們的人體帶來的副作用，那麼下面我們就來了解一下食物營養之最是什麼...
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生活科普幫
