月經少要吃什麼好呢

月經少的問題可能是由於我們很多女性朋友出現了月經不調的問題導致的，很多女性朋友在月經階段對於自己的飲食方面以及生活習慣沒有引起高度重視，結果導致的自身身體帶來了很大的疼痛感，月經階段一定要注意多喝一些熱水，來為大家介紹一下月經少要吃什麼好呢。

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。

月經少要吃什麼好呢的食物有很多，出現月經少的時候可以多吃一些紅棗，紅棗可以有效地幫助我們補充體力流失的血液，同時也可以多吃一些營養品，可以有效的幫助我們緩解自身因為血流失的問題給我們自身帶來的頭暈症狀。